儿童高钙汤做法(儿童喝的高钙奶有哪些)

导语：立春后，建议：多给孩子喝这6种高钙汤，孩子猛窜个，身体变强壮

立春后，建议：多给孩子喝这6种高钙汤，孩子猛窜个，身体变强壮！

俗话说：一天之计在于晨，一年之计在于春。立春后，就是春天了，随着春天的到来，天气转暖，万物萌发，也是孩子长个的黄金季节。今天，在这里分享6道高钙汤羹，简单易做补钙质，孩子猛窜个，身体变得强壮，快试试！

一：扇贝韭菜汤

扇贝韭菜汤的做法：材料：韭菜1小把，扇贝适量，鸡蛋少许，葱丝，姜丝，盐适量，花生油少许。

1，锅里放入花生油，放入葱姜爆香，倒入扇贝肉和开水，大火烧开。扇贝提前买回，蒸熟去壳即成扇贝肉。

2，放入摘洗干净切段的韭菜段，撒入鸡蛋液，开锅后，加入少许盐调味，出锅即成。

二：豆腐嘎鱼汤

豆腐嘎鱼汤的做法：材料：嘎鱼2条，豆腐，盐，花生油，鸡精，葱，姜，香菜。

1，把砂锅里放入开水，把嘎鱼稍煎放入，在放入葱姜大火烧开，改成小火慢炖。

2，炖大约20分钟，鱼汤成奶白色，把豆腐块倒入，继续小火慢炖约5分钟，加盐和鸡精调味，撒上香菜末即可。

三：番茄鱼片汤

番茄鱼片汤的做法：材料：鱼片，番茄酱，葱，姜，盐，淀粉，料酒，蛋清，花生油。

1，鲈鱼片，加入淀粉，蛋清，和料酒抓匀，腌渍备用，锅里加入花生油烧热，入葱姜爆香，倒入适量的西红柿炒匀，再加入少许的水，加入1勺番茄酱。

2，锅里烧开，把鱼片一片一片放入，小火焖熟，加盐调味，放上香菜末调味，直接上桌即成。

四：鸽子枸杞汤

鸽子枸杞汤的做法：鸽子1只，枸杞适量，大枣，山药，茯苓，玉竹，盐，姜片。

1，把所有食材放到冷水中清洗，浸泡，枸杞大枣洗净，山药茯苓也浸泡一下，鸽子现宰杀，清洗干净。

2，把砂锅里放入清水，把洗净的鸽子放入，把茯苓，山药，玉竹，红枣全部放入，在切两片姜放入。

3，大火烧开，改成小火，撇去浮沫，慢慢熬制到汤浓肉烂时，把枸杞加入，再加入盐调味，再稍微炖5分钟入味，直接端上桌即成。

五：裙带菜菌菇豆腐汤

裙带菜菌菇豆腐汤的做法：材料：白玉菇适量，裙带菜少许，番茄少许，内脂豆腐1盒，鸡蛋1个，盐适量，花生油少许，小葱少许。

1，锅里放入花生油，入葱姜爆出香味，倒入番茄煸炒均匀，炒到番茄变软，倒入适量的清水，大火烧开。

2，倒入白玉菇，内脂豆腐和裙带菜继续炖2分钟，开锅以后，一勺玉米淀粉搅到汤中，再把搅散的蛋液淋入汤中，加盐调味即成。

六：香菇番茄鸡蛋汤

香菇番茄鸡蛋汤的做法：材料：西红柿2个，香菇3朵，鸡蛋2个，玉米淀粉2勺，葱少许，盐适量，花生油1勺。

1，锅里加入花生油烧热，入葱花爆香，倒入西红柿煸炒均匀，在加入香菇，倒入适量开水。

2，开锅后，玉米淀粉2勺加入适量清水稀释，锅开以后，倒入水淀粉，把蛋液倒入，加盐调味开锅即成。

峰儿话语：

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