鬼压床的原因及解决办法(鬼压床怎么回事如何解)

导语：鬼压床怎么回事 鬼压床的正确解决方法

鬼压床的学名叫作睡眠瘫痪症，发生时患者会觉得大脑清楚的知道周边发生的一切，却无法动弹及发声，有时还会有幻觉，很多人都会感到害怕并且记住这种异常的感觉，不过短时间内身体会突然恢复，但之前的那种异常之感许多人醒了也很怕，所以才有了“鬼压床”的说法。

研究人员认为，睡眠瘫痪症通常出现于某人在保持清醒的快速眼动(REM)状态，事实上他们处于做梦之中。快速眼动将持续大约5-15分钟，整晚大约每90分钟重复一次。虽然人们处于清醒状态，但是他们的肌肉几乎麻痹，这是一种进化机制，可以保持人们做梦时防止梦游行走。

但是那些体验睡眠瘫痪症的人群，少部分人能够感觉到仿佛有一个恶魔的身影停留在房屋中，感觉胸口压力很大。目前，美国加州大学圣地亚哥分校神经系统科学家巴兰德-贾拉尔(Baland Jalal)称，一种解释是大脑区域有干扰，该区域存在“自我”神经地图。或许在大脑的某一部分，存在着身体的“基因电路图像”。

原因1，身体体质，几乎每一次严重的鬼压床都是身体状况不佳的情况，营养不良或者生病期间最容易出现鬼压床，用科学来解释就是体虚胆小，体质差了大脑缺氧容易出现神经衰弱和幻觉，用迷信来解释就是身体虚弱，阳气大减，阴性体质容易有邪气冲撞，招来不干净的东西。

对策：鬼压床的亲一定要重视自己的身体健康，加强身体锻炼，注重饮食营养规律，身体好休息好精神头足，大脑功能正常，阳气旺，正气足邪不侵，这种人一般极少鬼压床。

原因2 思虑重压力大情绪不佳，大脑得不到充分的休息，每次鬼压床严重的时候都是出现一些挫折导致情绪不佳，脑子长时间思考焦虑过多的问题，大脑得不到正常的休息，容易引起鬼压床，迷信点来说，精神恍惚魂不稳，容易招邪。所以鬼压床的亲会不会和我一样有时思虑太重，焦虑抑郁可能都是诱因。

对策：在搞好身体的同时调整自己的心情，大脑思虑过多的时候需要自我调节，尽量使自己放松心情，特别是晚上的睡眠一定要放松让大脑得到充分的休息，熬夜晚睡会导致鬼压床的情况更糟。

原因3.人的作息特别是休息是有规律的，如果在不该睡觉的时间休息就容易出现鬼压床，我综合分析过，早上睡觉超过十点，下午睡觉超过四点，特别容易发生鬼压床，早上出门回来以后的回笼觉的几率更高，科学点说就是生物作息的规律，在不该入眠的时间睡觉时间长了，脑子恍惚功能紊乱出现幻觉，迷信点我觉得是不是某些时刻入睡是否比较阴比较容易撞邪？这个希望有高人解疑下，毕竟楼主是门外汉，说多了恐怕解释错误了。

对策：爱鬼压床的亲当然就是尽量不睡回笼觉，不在我刚才说的那几个时间段睡觉吧，休息睡眠时间规律，要知道许多人一生中至少会经历一次“鬼压身”的症状，所以不必太过担忧会给健康造成不良影响，把它当成是一次特殊的经历和谈资。

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