木瓜怎么吃才有营养(木瓜怎么吃对身体好)

导语：木瓜营养丰富，你知道木瓜怎么吃才最健康吗？

木瓜营养丰富，你知道木瓜怎么吃才最健康吗？小编今天为大家推荐几种木瓜的健康做法

1、木瓜银耳汤

做法：木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。、将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

功效：滋润肌肤、美容养颜、防衰老。

2、木瓜牛奶

做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

功效：抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛。

3、木瓜鸡爪汤

做法：先将鸡爪洗净，去掉爪尖壳。红枣洗净，去核。木瓜洗净，带皮切块；再将锅置火上，放水烧开，下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂，加盐调味即可。

功效：健脾益胃，强身健体。

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