来月经前小肚子疼胸疼怎么回事(来姨妈前小腹痛胸胀)

导语：女人来月经前小肚子坠涨和胸疼，4种方法来解决

每次来大姨妈之前不是小肚子坠涨就是胸痛，还有的人会腰疼，每个人都有着不同的反应。还有的人在不知不觉的情况下就来月经了，其实种种反应都是比较正常的，等月经过完之后，这些反应都会一一消失的。那关于以上的症状有4个解决方法，我们一起来看看吧!

在大姨妈来临之前，有些人会在腰部有酸酸胀胀的感觉，然后伴随着一种“下坠感”，有种姨妈快要蓄势待发的感觉。并且，有时候还会感觉到胸部有微微的疼痛，这些都是受到雌激素的变化而有影响的。这些感觉呢，其实也是有好处有坏处的，好处就是你可以这个感受来预测自己是否快到特殊时期了，而坏处就是这种感受让你感觉到不舒服。那么，可以通过下面4个方法，来减轻这个让你觉得“不舒服”的感受。

1、热敷

首先可以试试这个很传统的方法，那就是热敷。不管你是腰部胀还是胸部疼痛，都可以用一个热水袋包着毛巾，然后给自己热敷一下，让这些酸胀疼痛的感觉能得到缓解。

2、穿合适的衣物

平时在穿衣物的时候，本身就要最好去选择合适自己的，并且舒适的，到了来月经时就更要如此了。如果你经前总是会腰酸胸疼的，那也要想想是不是平时穿的衣物太紧身，造成了压迫感。那么，在来月经前，就要去穿一些合适的衣物，不给自己的腰和胸造成压力，这样血液才能循环好。

3、减少“盐”的摄入

都知道女人在经期是要吃清淡一点的，所以在你快要来姨妈前，就要开始忌口了。避免吃那些盐分比较高的食物，尤其是那些咸菜，以及饭店里的重口味食物。这些食物都容易让你在经前有这些酸胀感的，所以要减少摄入，并且多喝水来中和。

4、保持心情舒畅

这个方法虽不是什么具体的形式动作，但它依旧是很重要的，随时保持好心情可不是什么人都能做到的，但有了好心情后，整个人都会舒畅很多，也就能缓解这些经前的疼痛感了。

大家不妨试试这些方法，对于痛经也是有着很好的方法，这些方法也许让自己可以舒服一点，缓解这些感受。

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