强直性脊柱炎的日常起居注意事项有哪些(强直性脊柱炎的生活起居的注意事项)

强直性脊柱炎

强直性脊柱炎（AS）是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病。主要病变部位为骶髂关节、脊柱及外周关节，并伴发不同程度眼、肺、肠道、心血管病变等关节外表现，严重者可发生脊柱畸形和脊柱强直。

强直性脊柱炎患者尽可能一整天都保持良好的身体姿势，这样能够帮助减轻炎症症状、阻碍脊柱融合。良好的姿势能够帮助保持骨和关节处于正确的位置，这样肌肉能够正常发挥作用，不会由于滥用而导致肌肉紧张。

有一些日常活动中的小建议想分享给强直性脊柱炎患者，希望可以帮助大家保持良好身体姿势、避免不适。

1.合理穿衣

某些强直性脊柱炎病人家属让病人穿紧身胸衣，这不但不利于病人活动脊柱，反而使脊柱固定，长期限制活动最终就会导致不能活动。需要强调的是，强直性脊柱炎病人要特别注意保暖，寒冷、潮湿常常是疼痛的诱发因素。

2.选择合适的床

应该选择牢固、不下陷、也不要太硬即可。床垫内部可有弹簧，但边缘应该坚固，在挑选时，最好先在床垫上躺二十分钟，看它是否舒适。必要时应在床垫和床板间放一个硬纸板或胶合板。枕头要尽可能的矮，高枕会加速脊柱特别是颈椎的畸形。松软的羽毛枕头能给颈部很好的支撑，比较适合强直性脊柱炎病人。

3.强脊炎患者的生活小常识

(1)、穿衣要求：不要穿紧身的胸衣和背带裤。

(2)、食物要求：应当吃富含营养的食品，如含有大量蛋白质的鱼、肉，吃水果和蔬菜来补充维生素，喝牛奶补钙，但要注意不要过于肥胖。

(3)、注意戒烟酒：AS会减弱肺的功能，吸烟会让这样的情况加重，使肺更容易受到感染，变得呼吸短促。

(4)、坐姿要求：可以有规律地活动脊柱，如扩胸活动，不要一次坐太长时间，应适当站起来走走。

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