15种水培蔬菜(水培蔬菜哪种好吃)

导语：实现部分蔬菜自由，从这8种水培蔬菜开始 新手简单好上手

最近宅家的小伙伴，囤菜和做饭技能都提升不少，不少朋友还都开发出了水培种菜的技能~你的水培蔬菜成功吗？

今天就来聊聊那些可以水培的蔬菜及其种植技巧。

1.生菜

吃生菜时，切下生菜根，水培后，最多两个星期，就能长出一盘绿油油的菜。

操作难度：★☆☆☆☆

操作方法：（1）切下生菜最下面的一节根，根的部位可多留一些；

（2）将根放进小容器里，最好是透明状的小罐子，或是剪开的矿泉水瓶、罐头瓶、蜂蜜瓶、豆腐乳和辣椒酱瓶等~容器太大或太深的可以放点小石头，方便固定。

（3）容器里水的量，保证根茎在水里（提前将种植所需的自来水静置一天）即可。水刚好没过蔬菜根部，太多水反而容易把菜根、菜叶泡烂。同时需要注意的是，要勤快一点，两三天换次水，不然根也会烂……建议早点收割快点食用，根泡得久了也会烂。

2.香葱

香葱的水培方式和生菜类似。而不同的是，生菜是喜阴喜冷蔬菜，避免阳光直接暴晒。葱需放置在阳光充足的地方。

操作难度：★☆☆☆☆

操作方法：（1）大概取六厘米左右的葱茎，最好上面带有一部分根须；

（2）找一个透明的瓶子，比如准备一个干净的塑料瓶，洗净后，用剪刀从中间剪一刀，只留下底部的一半。或者把矿泉水瓶子裁两截，下半截装水，上半截去掉盖子倒过来装葱，然后搁在下半截上面，这样不容易烂掉根；

（3）在塑料瓶中加入一些清水，大约是瓶身的3/4刚刚好，然后将葱放在塑料瓶中。如果葱的根部太长也可以适当的剪一下。放到有阳光照射的地方，每天换水一次，一周时间就能看出变化。

芹菜、洋葱等和水培生菜的原理类似，芹菜长得没那么快。洋葱很容易发芽生根，2个月葱叶可食。

3.蒜苗

如果你发现家里大蒜发芽了，千万不要扔，赶紧拿来发蒜苗。

操作难度：★☆☆☆☆

操作方法：大蒜发芽了可以水培，把大蒜瓣（最好去皮）装在少量水的容器里。

盘子里，放在阳光充足的地方，每天换水，一般水培后，当天就能生根，2~4天后可看见绿色，十多天后就可以吃翠绿的蒜苗了，还可以收割多茬。

4.空心菜

操作难度：★☆☆☆☆

操作方法：切的时候要留出中间带“节”一段，上面的节会长出叶子，下面的节会长出须根，没有节的会烂掉。

5.萝卜

难度：★☆☆☆☆

方法：（1）选择一个新鲜干净的萝卜，把萝卜头切下来5厘米左右，记得留下有叶子那部分的位置即可。

（2）找一个容器，倒入1厘米高的水，隔两天换一次水。萝卜苗对光照的需求不高，一般5-6天就能长出郁郁葱葱的小苗，两个星期就可以开吃。

萝卜叶嫩的时候直接清炒萝卜叶，凉拌也好吃，或是将萝卜叶水煮后晒晒，炒肉也好吃……当然，就算不吃，也是一盆非常养眼的绿植。

6.红薯

红薯如果有发霉的迹象，就不要吃了！但是红薯发芽了，可以让它长出红薯叶可以炒菜吃。

难度：★☆☆☆☆

方法：（1）将红薯洗净放入杯中，把红薯切块，切口朝下浸入水中，水量以盖住整个红薯为准；

（2）第一周换水要勤快些，至少每两天换一次水，后面就可以每周换一次。经常给它晒晒太阳，一般三天左右可以看见长出的小芽，一周后会出现分枝；

（3）长出来的红薯叶枝条移栽在土里，就能长出更多红薯叶，还能结果哦。

7.黄豆（绿豆）芽

用黄豆、绿豆做自制蔬菜，就是发豆芽。黄豆芽的豆瓣比较大，芽苗壮实口感好。绿豆芽看上去更纤细，豆瓣也更小。黄豆芽的蛋白质是绿豆芽的两倍，而绿豆芽热量只有黄豆芽的一半，更适合减肥的人。

操作难度：★★☆☆☆

操作方法：（1）黄豆、绿豆在水中浸泡一晚上，泡开到膨胀发芽，夏天用冷水，冬天用温水；

（2）第二天沥水，然后准备一个有小孔的容器，菜篮、蒸屉等都可以，有孔才可以露水透气；

（3）再给容器上面铺一块纱布，这时将控水后的黄豆、绿豆倒进容器内，用手稍微整理一下，平整一些，再把多出来的纱布往回折，盖住黄豆、绿豆，接着给容器内淋上清水，每一处都要淋上水，确保浇透，处理好后，再给表面覆盖一块毛巾；

（4）把装有黄豆、绿豆的容器放在一个见不到光的地方，或是准备一个黑色的塑料袋或者黑色的布袋，罩在容器上面。豆芽在生长过程中是不需要阳光的，所以在培养的过程中要盖上盖子遮光保存，生长过程中需要保持湿润与通风；

（5）等到晚上再去掉黑袋子，给表面的毛巾淋一次水，浇湿浇透，就这样早上、晚上都给豆子表面淋水，经过三四天后，就可以见到发好的豆芽了。

8.花生芽

花生芽热量低，更易消化吸收，富含钙、磷、钾、铁等微量元素。

操作难度：★★☆☆☆

操作方法：（1）选取颗粒饱满、无破损的花生，清洗干净后在80℃左右的热水中浸泡5分钟，这是为了给种子短时间的热刺激，有促进发芽的作用；

（2）将花生，用清水浸泡6-8小时，使其充分吸水膨胀；

（3）取出泡过的花生，控去多余水分，均匀的铺在有干净纱布的大平盘上，将花生置于完全避光的环境中。另外花生最适合发芽的温度为25~30℃；

（4）纱布要保持湿润，最好过5-6小时，用喷壶均匀喷水，芽体全部淋湿，但不能让水淹住花生；

（5）大概3天之后，就会看到花生生出小芽，这时候就可以吃了。

我们都知道，发芽的土豆不能吃，土豆花也不不能吃，不如试试培育一下，可当绿植欣赏。

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