豆腐三文鱼汤的营养价值(三文鱼豆腐汤的做法大全家常)

导语：营养早餐粥——推荐266：豆腐三文鱼粥

食材：

稻花香大米、三文鱼、豆腐、燕麦片、蛋黄、豌豆、生姜

做法：

1、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

2、加入足量水浸泡一个小时左右；

3、然后倒入锅中，加入适量水开始煮粥；

4、将生姜洗净切片备用；

5、三文鱼洗净切丁；

6、再放入生姜片，腌制十五分钟左右去腥；

7、豌豆洗净焯水2分钟，沥干水分捞出；

8、用手轻轻的剥掉豌豆的皮；

9、准备好的豆腐，切成小丁；

10、再煮好的粥中，加入豌豆、燕麦片；

11、再加入豆腐丁、腌制好的三文鱼；

12、搅拌均匀。煮粥的期间，一定要经常用勺子搅拌，避免糊锅呦；

13、搅散蛋黄，淋入锅中；

14、再次搅拌均匀即可出锅。

宝宝的胃容量却很小，能吃进去的食物很有限，所以煮粥或者做其他辅食的时候，姐妹们得花心思去做好营养的搭配哦~

本文内容由小曲整理编辑！