电脑伤害(电脑危害有多大)

导语：【豫健科普】电脑一族的“伤”与“防”（上）

电脑“病”往往是慢慢形成的，对身体的危害不十分明显，暴发性不强，容易被我们忽视。但它会引发身体很多方面的连锁疾病，影响工作和生活质量，对我们的身体潜在危害比较大。因此，无论是工作需要还是爱好使然，长期使用电脑的朋友，了解这些隐身的“小危险”，并进行一定的防护工作非常必要。

电脑逐渐成为我们生活、工作、娱乐里越来越重要的角色，我们在享受它带来便利的同时，也不得不接受它在身心方面对我们健康的威胁。因此，了解电脑“病”，防治电脑“病”，是件刻不容缓的事情。

电磁辐射致失眠、抵抗力下降

电脑在工作时会有一定的电磁辐射，会使空气发生电离作用而产生正电荷，并不断与空气中的负离子中和。长期处于正离子过多的环境中，会使人体的血液、体液呈酸性，减弱身体正常的代谢功能，使代谢产物堆积于我们的体内，就像回收站未及时清理垃圾文件一样。我们就会出现失眠、抵抗力下降，而女性最容易出现内分泌紊乱等症状。

防治措施：

1. 显示器散发辐射多在侧面和后面，不要把这些面对着他人。

2. 清扫周围环境，把容易黏附在灰尘上的正离子减到最少。

3. 在尽量使用液晶显示器的同时，在电脑旁边放一盆植物或水可以吸收一定的电磁波。

4. 勤洗脸和穿防辐射衣。

5. 喝茶，茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助于吸收放射性物质，也可以选用花茶。

灰尘致皮肤过敏

开机状态下的显示器周围的静电场会把房间空中悬浮的灰尘吸入，从而使我们的皮肤处于一个周围充满大量灰尘颗粒的空气环境，使用者的皮肤当然就容易产生皮疹等过敏现象。

防治措施：

不要在电脑周围堆放大量的文件纸张，以免它们成为灰尘集落的场所。电脑桌、键盘应及时清洁，面部和手可以使用保湿霜，可选择含有洋甘菊成分、有止痒柔肤作用的保湿霜，经常开窗通风。

环境干燥致眼干

电脑画面其实是一直在闪烁的，肉眼无法看出。有个简单的方法，当你用手机或相机的镜头去看屏幕时就会发现。

研究表明，不间断地在电脑前工作4小时，几乎所有的人都有眼睛疲劳、眼结膜发干、眼睛酸痛、干涩的感觉。工作环境的密闭，计算机不断散热、湿度低等是眼干的主要诱因。

防治措施：

显示器可以略低于双眼水平，视线距离需要70厘米以上，显示器的亮度适中，周围的光源最好来自我们的左右旁边，给自己配一副防反光加膜的眼镜，适当用一些与我们眼泪成分相似的眼药水。若有时间，可用淡红茶水浸湿小方巾敷几分钟眼睛，很快会消除视觉疲劳。

文中部分知识参考自《治未病健康在细节里》，作者:王祥麒、郑玉玲，河南科学技术出版社出版。

作者：书小言

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