人体润滑液会不会对身体不好(人体润滑液有什么成分)

导语：健康人体内这3种“润滑液”，能决定你的寿命长短，千万要留住

导语：我们的身体就像是一个大型的、精密的机器，每时每刻都在不停工作着。但是机器也是需要养护的，人体也像机器一样，需要润滑油的滋润。身体的很多部位都有润滑油，甚至这些润滑油还能影响到我们寿命的长短。

一、健康人体内这3种“润滑液”，能决定你的寿命长短，千万要留住。

我们身体中有很多很重要的润滑液，比如眼睛、关节等，而健康人的这三种润滑液是尤为重要的。

1、眼泪

眼泪可以说是清洗眼球的绝佳液体。我们每隔几秒就要眨一下眼睛，却不会因为眨眼睛而损伤到眼球，就是因为有眼泪的存在。眼泪能够起到润滑的作用，还能将进入到眼睛里的异物、细菌、灰尘都冲洗掉，还能抑制眼睛里细菌的生长。如果眼泪变少了，眼睛就容易滋生细菌，还会让人感觉胀痛干涩，十分不舒服。

2、消化液

消化液可以说是整个消化系统中最重要的组成部分了，也是人体消化食物、吸收养分、维持生命健康的关键，有了消化液，食物和肠胃之间出现摩擦才能安然无恙。消化液包括胃液、肠液和胆汁。如果消化液的含量过少就容易出现消化不良、便秘、口臭等情况，还容易导致营养不良。因此消化液也是很重要的。

3、关节滑液

关节是用来连接骨头的重要部位，有了关节骨头才能灵活的移动，而在关节和骨头之间有一种液体，它起着润滑的作用，能有效地防止骨头和关节的磨损，这就是关节滑液。关节滑液是关节内侧的关节囊分泌的，而人在进入老年后关节囊的功能会衰退，关节滑液会变少，这样关节和骨头就容易出现损伤，所以关节滑液也是决定你寿命长短的一种体液。

二、学会做这几件事，才能留住润滑液，拥有长寿的人生

1、养成良好的饮食习惯

要保护肠液等消化液，就是要保护好我们的肠胃，常吃些新鲜的水果蔬菜，不要暴饮暴食，不吃辛辣刺激的食物，睡前不要吃甜食，不要吃太凉的食物，这些都是保护肠胃的好方法，要坚持去做，才能养成良好的习惯。

2、坚持锻炼关节

有很多好方法可以锻炼关节，如做蹲起，每天坚持做几组蹲起可以有效地锻炼关节，刺激关节囊产生滑液，减少磨损，延长关节的寿命。除此之外，散步、慢跑、踢腿都可以尝试。

3、保护眼睛

眼睛的作用不言而喻，现代人要注意减少电子产品对眼睛的危害，看手机和电脑的时间不能过长，不要使用没有说明的眼药水，常吃些对眼睛有益的食物，比如鱼肝油，都是很有好处的。

为了补充体液，可以选择一些人工眼泪来舒缓眼睛，还有一种最直接的办法就是多喝水，水是生命之源，是代谢不能缺少的物质。

结语：对于我们的身体来说，润滑液都是必不可少的，缺少了哪一种都不益于延年养生，而且健康人体内这3种“润滑液”，能决定你的寿命长短，千万要留住。老年朋友们一定要要注意呀

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