孩子的抗挫能力怎么调整(造成孩子抗挫能力薄弱的原因)

导语：孩子抗挫能力差，不是不能锻炼，掌握弹簧效应很重要

刚刚过去的开学季，很多家长都被孩子的军训给“训怕”了，看着孩子细皮嫩肉的顶着大太阳晒，脚底也都起泡了，别提多心疼了。

军训是中学、大学开学的必经课程了，以此增强孩子的体质，锻炼意志品质，也能让新生较快地融入班集体。但近年来“学生军训家长喊苦”的情况越来越多了。

不少家长在孩子的操场外面围观，并随时准备了各种冷饮和小吃，还有的家长找各种理由让孩子退出军训，大多是身体不适。

更有的大学家长，看到孩子“受苦”，第二天就找辅导员争吵，说学校和老师“没人性”，愣是请了几天假让儿子在家打游戏。

种种情况都在表明，现在孩子的“逆商”教育刻不容缓，而孩子挫折教育的路上，很多时候家长都是最大的拦路虎！

场景：面对挫折，两个孩子的表现大为不同

强强和涛涛（均为化名）是同班同学，上次英语单元测试，两个人都没及格。强强拿到试卷后情绪低落，觉得回家无法交代，对于初一猛然间增多的科目也显得手足无措。放学回家的路上，忍不住落泪了。

而在一旁的涛涛则不同，他认为这次测验不及格主要和他没有用心背课文有关，同时也暴露出了小学阶段的英语底子不够扎实。他已经想好了要如何弥补差距，尽快跟上课程。他一边走一边和强强分享自己的想法，但强强还是打不起精神来。

面对同样的挫折，两个孩子的表现大不相同。一个一蹶不振，另一个则能从自身情况进行分析，亡羊补牢，犹未晚也。两个年岁相当的小伙伴，一个成熟有方法，一个爱哭鼻子不知道咋办，这就和他们平时的挫折教育有很大关系。

如果用“弹簧效应”来看，强强就属于心理韧性差的那类，“弱压弹簧”都受不了，而涛涛则属于“强压弹簧”的类型，越是挤压的力度大，越能发现自己的问题，迸发出更大的潜力！

弹簧效应：困难像弹簧，你弱它就强

弹簧效应：某一事物受到的环境压力越大，其自身的爆发潜力和空间也就越大，受到的环境压力越小，其自身的爆发潜力也越小。

弹簧效应对于孩子的抗挫折教育是很有指导意义的。它向我们揭示了一个真相：孩子的抗挫折能力是可以训练出来的，具有很大的伸缩性，也就是可控空间和范围。

在弹簧的压力范围内，父母训练得宜，孩子就能爆发出很大的潜力，战胜一个又一个的困难。相反，如果遇到点压力就退缩，不敢触碰“弹簧”，那也很难期待孩子的潜力能有爆发效应。

该效应是有一定适用范畴的，也就是说，家长对孩子的抗挫折教育应视具体环境变化以及孩子的心理承受能力而定，不能无限加压，也不能浅尝辄止，这里面涉及到分寸的掌握。

▼压力过大，孩子易崩溃

家长给孩子的压力过大，比如盲目给孩子设定过高的目标，或者同时给娃报了好几个补课班，结果孩子不堪重负，内心压力过大，就会出现焦虑不安、成绩下降，严重的还会出现躯体不良反应，例如呕吐、恶心、头疼等现象。

弹簧是可伸缩的，像极了一个人的心理韧性。化茧成蝶需要一个过程，孩子的成长也是如此。如果家长总是把孩子关在“保护壳”里，当他面对无法抵御的风险和变幻莫测的世界时，内心的彷徨和无助可想而知。

▼毫无压力，最易出“娇娃”

还有的家长是溺爱型的，对孩子极尽“保护”之能事，小心翼翼地将孩子包裹起来，捆绑住孩子的手脚，遇到问题也总是先冲出来替孩子解决。

时间长了，孩子就容易养成“玻璃心”，受不了一点风吹雨打，这样的孩子很难挑战自我，在集体中也容易不合群。

我们也不赞成“虎妈狼爸”之类的“硬伤教育”，试图通过给孩子人为制造强度巨大的压力，促使其生出抗挫折能力，然后力挽狂澜，终成大器。

育儿不是偶像剧，家长在给孩子提供必要的生活基础之上，可以适当地进行挫折教育，而不要过了头，那样容易打击到孩子的自尊心和自信心。

如何开展挫折教育？需按阶段性的“弹簧系数”来养育

著名心理学家马斯洛说：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。

一个能笑看风云的人抗打击能力必定会比其他人强。具备很强的抗挫折能力的孩子，即便是在困境中依旧能够快乐前行，培养孩子的抗挫折能力很重要。

幼儿在每个阶段的成长特点都不一样，其“弹簧系数”也就是抗挫折的能力和内容也是有差异的，家长应该按照孩子成长路上的“弹簧系数”，来制定合理的“逆商”教育方案，让孩子的心理韧性能恰到好处地接收到这些信息，并能很好地内化成一种能力，来更好地面对挫折。

第一阶段：0到1.5岁 关键词：信任

根据心理学家埃里克森的发展阶段理论，0-1岁儿童面临着信任与不信任的发展挑战。这个时期的儿童极度脆弱和无助。如果在这个时期婴儿能够得到来自父母足够及时的关照，比如在因为饥饿和不舒服而哭闹时，母亲能够给予及时的反馈，儿童就能体验到一种来自外界的安全感和控制感。

他能感到世界和他人是值得信任的，是安全可靠的，这为他内心安全感的形成打下了坚实的基础。这个时候对孩子进行所谓的“挫折教育”。

比如国外的“哭声免疫法”，主张宝宝哭了不抱，不哭才抱，会严重破坏孩子的安全感和信任感，这样的孩子长大后内心也是极其不安的。记住，在孩子的初始阶段，人为地制作困难不是挫折教育，而是给孩子的创伤！会影响终生！

第二阶段：1.5到3岁 关键词：自主

进入到这个阶段的孩子，自主意识会迎来第一次的爆发期，小宝宝们更像是一个矛盾体，他们掌握了一定的本领，如爬行、走路、说话、社交，想要靠自己的力量去把控更多的事情，另一方面却又十分脆弱，经不起打击，不知道和小朋友该如何相处，而且在生活技能上也有很多事情需要提高。

这个时候的弹簧系数可以从0开始往上拨了。比如有的孩子在戒奶后很长时间都会很娇气，表现得颐指气使，以自我为中心。

如果确定了孩子已经戒奶，并且早已过了适应期，家长就不能再放纵孩子这类“借题发挥”的行为，而是及时纠偏。

还有的父母对孩子有些过于严厉，比如严令孩子在短时间内学会如厕、独立进食等等。这应该是个循序渐进的过程，而且在大人眼中很小的事情。

其实对孩子来说并不容易，家长反应过激就会给孩子造成很大的挫折感，影响下一步的学习和自信心，家长一定要多观察，及时调整养育策略，让孩子能接受挫折，并能在自己的能力范围内克服挫折。

第三阶段：3岁到6岁 关键词：主动性

进入到这个阶段的幼儿，对事物富有好奇心，喜欢探索，主动性大大增加。他们会更多地模仿大人去从事一些活动，并积极主动地要求去做一些以前没接触过的事情。

家长对于这个阶段的孩子应该是在保证其安全的前提下，鼓励娃多尝试，培养孩子的进取心。即便是面对失误和失败，家长也不要过度打击，而是保存好孩子珍贵的探索欲和坚韧性，引导孩子顺利度过学龄前的这段时光。

最后，苦难不是我们愿意让孩子尝试的，但他必须有克服苦难的能力和精神，挫折教育，任重道远！

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