沙拉轻食(沙拉轻食是什么意思)

导语：#321沙拉日#轻食沙拉

春天是绿色的季节，也是减脂的季节！ 蔬菜沙拉以低脂的粗粮碳水，果蔬维生素，蛋白质搭配组合而成！减脂的同时更要保证身体的健康！

By 茉莉糖糖

用料味好美焙煎芝麻风味沙拉汁 适量苦菊 1/3个圆生菜 1/3个西兰花 1/3个玉米粒 60克煮鸡蛋 2个熟牛肉 100克鲜核桃仁 30克水果 适量

做法步骤

1、苦菊和生菜洗净掰成小块装盘

2、西兰花和玉米粒焯水过凉装盘

3、煮鸡蛋，牛肉切好，鲜核桃仁装盘

4、最后在摆上自己喜欢的水果，我用的西红柿和杨桃！

5、最后撒上丘比沙拉汁，一直用这个牌子的沙拉，简单又美味，口味还比较多样化！

6、一起动手做起来吧！

小贴士

鲜核桃仁不是很常见，可以换成其他坚果！ 这类的减脂沙拉食材比较随意，蔬菜可选生菜，黄瓜，西兰花，苦菊，芹菜等 粗粮可选玉米，南瓜，红薯，藜麦等 蛋白质可选牛肉，鸡肉，鸡蛋，虾，鱼肉等

本文内容由小岑整理编辑！