吃焖锅怎么吃不胖(吃焖锅怎么吃)

导语：吃了一锅焖忘不掉，家人香的受不了

小年夜了，一起来做一道豪华的一锅焖～

By 泥丸0220

用料鸡翅 6个虾 适量油 适量生抽 4勺蚝油 2勺老抽 2勺葱花 适量番茄 1个冬瓜 半个杏鲍菇 1个白菜 半颗辣酱 1勺豆瓣酱 1勺姜 3片白胡椒 少量雪碧 3勺盐 少量

做法步骤

1、冬瓜切片

2、杏鲍菇切条

3、白菜切片

4、少量姜丝

5、番茄碎

6、准备葱花

7、先把鸡翅腌制一下

8、热油下姜丝炒香

9、放入鸡翅煎至两面金黄捞出备用

10、然后倒入番茄碎，炒出汁水

11、铺上白菜，再铺一层冬瓜

12、上面铺上杏鲍菇

13、最后码上鸡翅

14、放上虾

15、盖锅盖焖一会儿

16、生抽，老抽，蚝油，豆瓣酱，盐，辣椒酱，白胡椒，雪碧调出酱汁

17、倒入酱汁，盖上锅盖焖一会，再大火收汁

18、这样就做好了

19、香喷喷

小贴士

配菜可以随意搭配，想吃什么放什么

鸡翅的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

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