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滋阴补肺的食疗方法有哪些(滋阴养肺的食谱哪些)
导语：滋补养生食疗，养心安神，补脾胃、滋肺阴
【药材】党参、枸杞各5克，桑枝、炒白术、黑杜仲、葛根各3克。
【食材】鸡翅8只，玉米笋、绿芦笋各80克，宽粉条80克，胡萝卜50克，老姜5片，葱4段，酱油2毫升，米酒10毫升，白砂糖3克，植物油20毫升。
【做法】
步骤1：药材稍冲洗后，置锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮至收汁，去渣，留药汤。玉米笋、绿竹笋洗净，切段，入沸水焯烫后捞出沥水;胡萝卜洗净切片，入沸水焯烫后捞出沥水;宽粉条入沸水焯烫，捞起用冷水漂凉，沥干;鸡翅洗净，切块备用。
步骤2：锅置火上，入油烧热，下葱、姜爆香，加白砂糖、米酒、酱油、鸡翅、玉米笋、绿竹笋、胡萝卜片、宽粉条，兑入药汤，大火煮沸后转小火加盖焖煮15分钟至鸡翅熟烂即可。
【功效】滋养补气、养颜美容、舒筋壮骨、清利头目。适于女士春季恢复气色。
【食法】佐餐食用。
木耳莲子羹【药材】莲子肉15克，干银耳10克。
【食材】冰糖10克。
【做法】
步骤1：莲子肉、干银耳洗净，润透，放入锅中。
步骤2：加水适量，大火煮沸后转小火炖至烂熟，加入冰糖调味即可。
【功效】补脾胃、滋肺阴。
【食法】每日晨起后食用，食后最好稍微活动。
红枣鸡肾汤【药材】桑葚、枸杞、红枣各15克，女贞子10克，柏子仁7克，菟丝子、覆盆子各5克。
【食材】鸡腰子10副，老姜片3克，葱段5克，米酒10毫升，盐3克。
【做法】
步骤1：鸡腰子洗净，入沸水氽烫捞起，洗净沥干;红枣洗净，润透去核;药材稍冲洗后，加水适量，大火煮沸转小火熬煮至收汁，去渣，留药汤备用。
步骤2：红枣、鸡腰子、调味料、药汤一起放入炖盅，加盖上笼蒸20分钟至熟透即可。
【功效】养心安神、补肾益精。适用于中老年人身体虚弱、四肢冰冷、腰膝酸疼、阳痿、早泄、子宫虚寒等症。
【食法】食肉饮汤。
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