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木型体质需要避免久坐伤神经吗(木型体质如何养生)

导语:木型体质需要避免久坐伤神

木型人是比较外向的一类人,体格比较小巧,思维敏捷,做事勤劳。木型人需要注意精神类疾病的预防,也应时刻注意自己的血压情况以及肝脏的健康。

木型人的体质特征

肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体弱,手足灵活,非常劳心,体力不强,多忧虑,做事勤劳。这种人大多能耐春夏,不能耐受秋冬,感受秋冬寒冷之气的侵袭就容易生病。这就是木型人的大体特点。

木型体质人秉天之风气,正如《易经》所说:“巽为木,为风。”风性属阳、主动,所以木型人偏阳性,性格偏外向。木性条达,风性主动。所以该型人好动、性急,敏捷能干,思维灵敏,善于外交,有外交家素质。

木型体质属风木,风性善动,所以木型人多不稳定。木型人易多疑善忌,敏感,有的心胸偏狭窄。木型人多面青体瘦,身稍长或小巧玲珑,脉弦。

因为木型人易出现忧虑、抑郁等不良情绪,故木型人在立春时节首先要注意保持心胸开阔,心情乐观,可以多参加户外活动,舒缓形体,以顺应肝的生理改变。

此外,由于木型人容易感受寒冷之气的侵袭而犯病,立春时却是春寒料峭,木型人春天应注意保暖,根据天气添减衣服。

对木型体质人来说,太冲是他们的保健大穴,常按揉它可以消很多病于无形,比如降血压、降血糖、补心血、防治很多心脑血管疾病等。

(1)日常调护:根据木型人的性格特征,注意遇事要谨慎、细心、有耐心,不要过分争强好胜。更做到心胸开阔、乐观、愉快,多听轻音乐,培养“知足常乐”的心态。

(2)饮食调养:木型人可少量饮酒以加速血液运行,多食莽麦、大蒜、橘子等,烹调时要用植物油,限制食盐的摄入,饮食要细软易消化,尽量避免辛辣刺激食物。

在饮食方面,宜进食性温、健脾温肾的食物,适当增加辛辣味的食物,以顺养肝气,如大枣、小麦、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。

(3)药膳:药膳可以选择枸杞子粥:枸杞子60克,粳米120克。将枸杞子洗净,拣去杂质,与淘洗干净的粳米一起放入沙锅中,加适量水,大火煮沸,再用小火煮至半熟,倒入枸杞一同煮熟即成。有养肝益肾的功效。

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