换季时节怎样避免皮肤长痘痘(换季怎样预防脸过敏)

导语：换季时节怎样避免皮肤长痘？

　　在换季的时候很多人都会长痘痘，特别是额头和下巴，那怎样才能有效消除痘痘呢?

　　长痘有很大一部分原因来自熬夜，作息不规律导致的，还有因为长期面对电脑，面部清洁不及时，皮肤太油等。

　　我们的皮肤很脆弱，长期面对电脑手机等电子产品的辐射导致毛孔粗大再结合空气中的灰尘，分泌的油脂一起阻塞毛孔，就会长痘。

　　油性肌肤的人本身也容易冒痘，如果清洁不到位更容易引发痘痘问题。

　　那怎样才能有效消除痘痘呢?

　　1、注意清洁皮肤

　　要注意清洁皮肤，以减少皮肤的油腻，避免毛孔堵塞。

　　2、培养良好的饮食习惯

　　不要吃辛辣刺激和油腻的食物，多喝水。

　　3、保证充足的睡眠

　　不管是哪种肌肤问题，都要保障充足的睡眠，夜晚是肌肤自我修复的最佳时期。

　　4、调整情绪缓解压力

　　心理压力过大也会导致长痘，调整情绪，缓解生活压力，才能缓解长痘的情况。

　　5、注意个人卫生，枕巾、枕头套清洁

　　洁面前先洗手，枕巾、被单勤洗换，枕巾、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生和繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。

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