鸡胸肉能烤(鸡胸肉炒南瓜怎么做好吃)

导语：一锅出减脂餐——鸡胸肉烤南瓜

理想的减脂餐就是方便并营养丰富！

By 随心所欲伪厨神

用料鸡胸肉 1块贝贝南瓜 半个蟹味菇 500g小柿子 10个

做法步骤

1、鸡胸肉切小块

2、用柠檬，生抽，十三香腌制

3、贝贝南瓜切小块

4、放蘑菇和小柿子

5、橄榄油，黑胡椒，搅拌均匀，放入烤盘

6、上面铺上鸡胸肉，在撒一遍黑胡椒！上烤箱！

7、250°，烤30－40分钟！出锅就可以吃啦！

8、减脂餐一锅出！

小贴士

烤的时候可能出水，为了烤得了快一点，可以倒出去，刷点料在烤！

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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