走路补气吗(走路补什么)

导语：要强身，先补气！年过50走路虚，常吃这3道“补气菜”，养血提神

老话说“气血不足百病生，气血通调则身体无恙，百病不生”，由此可见，补气血对我们的重要性。

推荐菜谱:爆炒猪肝

准备食材:尖椒、猪肝、葱姜、料酒、生抽、精盐、食用油。

做法：

1.首先准备猪肝一块给它切成厚厚的薄片，放在清水中，给他多冲洗两遍。有条件的朋友往里面加入一小把中筋面粉，用手给它抓拌五分钟。然后放在清水中洗净就可以啦。

2.炒锅烧热放入适量的清水，把准备好的猪肝放进去。放入葱姜料酒去腥。不用盖盖子，大火烧开。水烧开后撇去里面的浮沫。转中火继续煮沸两分钟就可以啦。3.炒锅烧热放入食用油，油热后放入葱姜干辣椒段炒香。然后放入准备好的猪肝和尖椒，用大火翻炒20秒。往里面加入生抽、料酒、老抽、精盐调味。撒上少许的葱花就可以出锅食用了。

推荐菜谱:腐竹风鸡煲

准备食材：熟风鸡块，腐竹，色拉油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段

做法：

1、用开水将腐竹泡软，然后切成3cm的长短备用；

2、锅倒油烧热，放入姜片、葱段、腐竹煸炒一下，然后倒入风鸡块、黄酒、鲜汤；

3、煮开后撇去浮沫，加盐和味精，搅匀，然后将姜片和葱段拣掉，倒入碗里即可。

推荐食谱：砂锅焗牛肉

准备食材：牛肉、大蒜、生姜、葱花、辣椒。做法：

1.牛肉全部切成薄片，再倒入葱姜水，抓拌均匀，可以起到去腥增香的效果。

2.接着开始腌制，依次放入料酒、食盐、生抽、蚝油、白糖、淀粉、花生油，抓拌均匀腌制15分钟。

3.准备一个砂锅，倒入姜蒜粒煸炒出香味。4.倒入牛肉，均匀平铺在姜蒜粒上，盖上盖子，开大火焗3分钟。

5.时间到，打开锅盖，撒上红辣椒和葱花做点缀，就可以开吃了，鲜香嫩滑，关键步骤还简单，一看就会，喜欢的朋友快去试试吧！

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