燃脂菜有哪些(燃脂菜什么叫燃脂菜)

导语：冬季，女性多吃“燃脂菜”，再胖也能瘦下来

大部分女性，过了40岁后，身材开始走样，脸上身体上的肉肉越来越明显，很多女性却觉得肥胖是好事，这是有福气的象征。其实，肥胖对于女性危害很大，除了体型不好看以外，还有病理方面，比如高血压、高血脂异常、冠心病甚至子宫内膜癌。这些都是中年女性常见的。肥胖是因为生活习惯不好导致的，所以，要想健康应从饮食结构调整。小编给大家推荐一道“燃脂菜”，再胖也能瘦下来。

这道“燃脂菜”的名字叫香肠炒孢子甘蓝，它之所以被称为“燃脂菜“，是因为每100克甘蓝所含热量只有30大卡，并且甘蓝中富含丰富的维生素C、钾、低胆固醇、低饱和脂肪酸。这些元素能够促进脂肪燃烧。

另外，从形状来看玲珑别致，它的口感十分爽滑、劲道。搭配上香肠，肉香夹杂着小颗粒的口感，让人觉得真是特别好吃，一吃就有种停不下来的感觉。对于减肥人士食用，是在合适不过的了。接下来小编分享一下它的做法，

原料：飞鱼籽肠、孢子甘蓝、油、蒜、盐。

做法步骤：第1步、将飞鱼籽肠斜切成片。孢子甘蓝洗净，从中间一切为二。锅里水烧开后，放入孢子甘蓝煮1分钟捞出。

第2步、锅里倒入油，放入蒜粒炸香。放入飞鱼籽肠翻炒。再将孢子甘蓝放入，最后加入盐即可。

是不是很简单呢？这样一道诱人美味的“燃脂菜”就做好了！

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