读太傻天书心得(太傻天书是一本什么书)

导语：读太傻天书后感之拆标准练习

1 事件及感受

今天早上躺床上感觉腰痛，不想起床，这已经是第三天早上有这样的感受了。老公给福娃泡完牛奶，给我们煮好稀饭。他说，要我自己去拔火罐，然后他上班去了。突然感到一阵失落，难过，对他有抱怨。

2 我的情绪来源

不允许老公对我不重视

不允许老公对我不好

不允许自己身体不舒服

不允许自己对自己不好

3我的标准是

老公应该对我重视

老公应该对我好

我应该身体很好

我应该对自己好

4拆标心法

我允许老公对我不重视

我允许老公对我不好

我允许自己身体不舒服

我允许自己对自己不好

5我为什么要允许

因为每个人都有自己的太傻，老公忘了他自己的真实身份，本质上他要对他的生命负百分之百的责任。我也是，每个人都是。因为我就是爱，爱就是接纳允许，不管他怎么对我都不会改变我的真实身份。我就是爱本身！接纳一切的发生，我生命的每一刻都是奇迹！

6拆掉标准后的感悟

来人间就是来经验和体验的，只有一个目的，理解自己，成为自己，成为爱！外在一切都是工具，都是来帮助我成长的。（文章原创，感恩关注）

以下附拆标准模板

拆标准的版本

姓名XXX拆的三个标准

1,事件及感受

2,我的情绪来源

（1）不允许

（2）不允许

（3）不允许

3,我的标准是

（1）应该

（2）应该

（3）应该

4,拆标心法

（1）允许

（2）允许

（3）允许

5,我为什么要允许

（1）因为

（2）因为

（3）因为

6,拆掉标准后的感悟

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