小孩冬天吃什么粥增强抵抗力(冬季孩子吃什么粥)

导语：冬季提高孩子抵抗力的3个粥方，感冒、发烧、咳嗽统统赶走

冬天，许多家长都会有一个担忧，就是害怕孩子感冒、害怕孩子冻着等。虽然冬天很寒冷干燥，但也是一个调理身体的最佳时刻，尤其是在寒冷的清晨，为孩子熬一锅富含营养的粥，既能够帮孩子很好地消化，还能够驱寒增强孩子的免疫力。

今天，为大家介绍几种能提高孩子免疫力，还可以够帮助孩子长个的好喝的粥！

1、山药瘦肉粥

山药的功效对人体的好处多多，且具有滋补脾脏和肾脏，能够促进人体消化的效用。对于那些体质不怎么好、平时吃东西消化比较差的孩子来说，算是一道比较有用的好粥！

那么，山药瘦肉粥怎么做呢？

首先，将大米按照平时煮饭的方法淘洗干净，然后放入清水中泡大约半小时；另一边，需要将猪肉切成末，然后将山药去皮，当然，一些人沾了山药之后手会发痒，大家可以用干净的塑料袋裹着山药削皮，切成小块备用。

将材料准备好之后，直接用清水熬粥，然后放入山药和猪肉搅拌，最后加点盐调味并搅拌均匀就可以食用了！

2、小米红薯粥

红薯是生活中比较常见的根茎类食材，它有着丰富的糖和膳食纤维，当然，维生素的含量也是比较多的。这些元素对孩子的身体都是很有好处的，其中的维生素c还能够增强孩子的身体免疫力，可以说是非常划算。

那么，小米红薯粥又怎么做呢？

首先，准备好适量的小米、红薯、胡萝卜、红枣和清水。然后将红薯、胡萝卜和红枣都切成丁备用，当然，胡萝卜也可以切成丝；然后将小米加上清水熬制，大火煮开之后加入红薯、胡萝卜和红枣，再次煮开转小火熬制半小时就可以了。对于宝宝们来说，可以适量地调整一下时间多煮一会。

3、葱白粳米粥

粳米是一款人们比较常食用的东西，它能够提高人体免疫力，而且还能够在一定程度上促进人们体内的血液循环，如果宝宝们不小心着凉或者得了寒性导致的感冒，就可以食用这一款幽香扑鼻的葱白粳米粥了。

那么，这款清清白白的葱白粳米粥该怎么制作呢？

首先，准备好适量的葱白和生姜，适量的粳米。然后，将葱白洗干净、生姜洗干净，并且都切成丁，备用；烧开水将粳米煮成粥，然后放入切好的葱白和生姜，再煮个大约10分钟就可以起锅食用了。

其实，上面为大家介绍的三种粥点孩子们还是挺喜欢喝的，尤其是第一种山药瘦肉粥，更是宝宝们的最爱，我家的小乐就最喜欢和山药瘦肉粥了。当然了，大家也可以根据孩子们的爱好在网上收集一些比较有用的、好吃美味又健康的粥点自行创造或组合，一切以孩子的健康为重不是吗？

今日话题互动：大家还有什么冬天能够给孩子喝的好粥吗？看完上面的几种粥，大家会在家里做给自己的孩子喝吗？欢迎分享你的看法！

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