怎么卷包子(包子怎么卷好看)

导语：天热别蒸包子，教你懒人吃法，卷一卷5分钟出锅，上桌准吃光

比包子好吃，比饺子快手，教你懒人吃法，卷一卷5分钟出锅！对于一个懒人来说，做饭不是一件难事，而是一件麻烦事，做好了之后吃着香，完了之后却还要洗碗洗锅，最讨厌的就是到处油腻腻的，那感觉真不咋地。但是懒人有懒人的绝招，总能做出简单、美味、洗碗也容易的菜肴。嫩绿色的饼皮，包裹着青瓜、胡萝卜、紫甘蓝，吃起来爽脆香甜，低卡无负担。各种含有丰富的膳食纤维，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。营养又健康的蔬菜卷，最适合作为早餐食用，做法超简单，几分钟就可以卷好。早餐里出现嫩绿色的蔬菜卷，会让人的心情变好，美好的一天从它开始！

蔬菜卷

By 吾爱烘焙

配料：

菠菜汁 200克、面粉 200克、黄瓜 半根、胡萝卜 半根、紫甘蓝 适量

烹饪步骤：

1.菠菜放入搅拌机中打成菠菜汁。（记得要过筛）

2.菠菜汁中加入200g面粉快速搅拌成面糊状。

3.锅中刷上少许油，热油起锅，把面糊倒入到锅中。

4.中小火慢慢焦至成煎饼。

5.青瓜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝。

6.煎饼中放入蔬菜丝卷起。

7.大功告成就可以开吃了~

烹饪小贴士：

1、给小月龄宝宝吃，可以把食材弄得更碎些。

2、半凝固就要慢慢卷起来，饼不能太薄，不然很容易卷破。

3、里面的蔬菜可以换成宝宝爱吃的食材。如果是全家一起吃，所有用料适量增添。

4、为了宝宝的健康，宝宝的主食和菜一定要少盐少油，无糖，月龄大的宝宝可以放一点点糖。

5、胡萝卜中含有丰富的类胡萝卜素及大量可溶性纤维素，有益于保护眼睛提高视力，也是减肥人群必选的食物！紫甘蓝不仅能很好的给身体补充营养,还具有抗氧化抗衰老的功效

你们学会了吗？

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