交际恐惧症有哪些症状又该如何自我治疗呢(交际恐惧症是什么意思)

导语：交际恐惧症有哪些症状，又该如何自我治疗？

交际恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。交际恐惧症是人对社交活动感到恐惧的一种心理障碍，是恐惧症的一种，是比较常见的精神疾病之一。那么交际恐惧症的症状有哪些？

交际恐惧症症状

1，对交际感到焦虑：交际恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。不敢参加聚会：一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的交际恐惧症患者会对聚会等公共场所有无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间地把自己关在家里孤立自己。

2，对自己的评价过于消极：交际恐惧症患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是交际恐惧症患者就会变得过于敏感，更不愿意“打搅”别人。而这样做，会使得交际恐惧症患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得交际恐惧症症状进一步恶化。

社交恐惧症自我治疗方法有转移注意力，增强自信心等。

一般患有社交恐惧症这种疾病的患者，在公共场合往往会觉得自己心里这个不好或者那个不好，害怕被别人嘲笑或者鄙视，害怕自己说错话。所以社交恐惧症患者要想克服，可以先采取比较循序渐进的方法进行治疗和恢复，每天和亲友聊天。只要愿意倾诉，就应该抛开所有的想法和不适，让自己与别人交流，这样对治疗疾病更有效。平时要增强自信，找到自己的价值。患者也要战胜自己，正视自己的缺点和缺陷，但不要因为夸大别人的优点而自卑。比较

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