戒烟身体会怎么样(戒烟期间身体有什么反应)

导语：戒烟：身体稍有不适，抵挡住心瘾，睡三觉后恢复正常

以前不知道给自己下了多少次命令去“戒烟”，可是没有一次去执行到位的，挺无奈的！

戒烟，相信很多人跟我一样，早有戒烟的想法，只是种种原因下来，一直戒不掉而已。

为什么戒烟那么困难，如何去克服呢？

从我的戒烟经历中总结了如下几点原因，希望对朋友们有所帮助。

第一：香烟的流通性太广，若说天涯何处无芳草，不如说天下何处无烟草来的真实。

古人讲不见可欲，这个问题对于现代人已经很难规避了，除非耳聋眼瞎才能抗拒这花花世界的诱惑，更别说这成瘾的香烟。

要想成功戒烟的第一步就是把自己藏起来，看不到也接触不到香烟，就算成功了一半。

想戒烟，若还是生活在自己熟悉的空间中，就很难戒掉，朋友们会发烟，自己也会给自己找无数个要抽烟的理由，所以找一个陌生的环境对戒烟来说，是很有必要的。

第二点：戒烟的反应到底有多重？

这是很多人有的疑惑！因为未知，所以很多人戒烟戒到一半坚持不下去了，从而放弃戒烟。

从我的经历来看，戒烟只要撑过48小时，基本上就算戒掉了。

为什么说基本上算戒掉了呢？

这个问题就好像不会抽烟的人还要学抽烟一样，自己意志不坚定，要再去抽烟，谁能保障帮你把烟戒掉呢！

戒烟，在开始的6个小时，压力不大，容易顶过去，在睡一觉起来后，反应就会来的大些。

首先是头有点晕晕的！

身体有点点恶心，虚脱的感觉，很小，很小！

手不自觉的就会想找烟，脚也想往有烟的地方走。

这一段时间是最难熬的，需要自己一遍一遍的说服自己，看看自己每天咳嗽的情状，咳出的浓痰有多恶心，家人有多么希望我们戒烟等，理由自己可以随便找，顶过这30来小时戒烟就算成功了。

戒烟撑过48小时后，也就是睡觉起床后，感觉会很特别，久违的轻松感让人很舒服。

恶心，头晕的感觉没有了，身体恢复正常了，起床后第一件事不是想去摸烟，心瘾也基本消失了，戒烟算是成功了。

剩下的就是自己的坚持了，若是身边的朋友能给予肯定，肯定戒烟的行为是阳光的是正导向的，对于保持戒烟是有很大帮助的。

因为很多人之所以抽烟，就是因为环境的不安和生活的无味造成的，怎样让自己快乐起来是戒烟后的需要，也是天下所有人的需要。

希望下一个戒烟成功的就是你，也希望想要抽烟的朋友能够明白，当你把金山银山都化作烟雾吐掉以后，自己没有半点收获反而是抽垮了身体，不抽不戒多好！

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