行动记录怎么写(行动记录卡怎么做)

导语：行动记录表——管用一辈子的学习方法

不要焦急，不要做蠢事

要有恒心，世间万物都会在恒心的面前低下头来。（管用一辈子的55个自学方法 九）

① 准备一本手账，在上面写好自己接下来的计划最好是那种有垂直型时间轴的手账，能够将未来一周七天，每天24小时的时间安排都记录在同一页内。

②在未来的一周内，记录自己的行动如果是最后放在一起写，很可能会因为间隔时间太长而不小心搁置下来。

③将自己的计划和实际的行动记录进行对比。

做计划的人有很多，但是真正记录自己行动的人却很少

你可能会问，我明明知道自己做了什么，为什么还要特意去记录下来呢？但其实，我们并不像自己想的那样了解自己的行动。人的注意力总是会被一些特别的事物吸引，而那些平淡的日常琐事则会被我们在无意识间处理掉，往往留不下什么印象。

大家可以凭着记忆来写一写自己 在过去一周中做过哪些事情，然后一定会惊奇地发现自己的记忆竟然如此模糊，大部分人其实根本不知道自己在哪些事上花费了时间，只会感觉每天都过得忙忙碌碌，因为时间不够用而焦虑，还没有回过神一天就这样结束了。

很多人都只会考虑自己应该做什么，然后制定计划，写下日程安排，而最终的结果，往往是被现实击垮，惨遭失败，因为你没有去关注自己实际做了什么，将时间用在了哪里。因此在进行时间管理时，最重要的就是将思维从追逐理想的“我要做什么”模式转变为扎根现实的“我在做什么”模式。

只有做好记录，才能着手改善，记录的过程本身就可以帮助我们改善自己的行动，具体记录原本时行为疗法中让患者进行自我检测的方法。在自我监测中人会更注意自己的一举一动，进而使人产生自觉。

当然，记录行动是个很麻烦的事情，我们可以尝试先做好行动计划，然后在此基础上修改，这样做最妙的地方在于，我们的行动越与原计划相符，需要记录的内容就越少，这可以反向倒逼我们去遵守自己制定的计划。

有时候真的是开始比完成更重要，很多事情你现在不开始，可能拖着拖着就很难开始了，而开始之后你就不知不觉想完成它，今天阅读到了第4章，因为有前言部分所以一共看了十一页才把这个方法看完，一旦开始了我就想着起码得把一个方法看完才行吧，结果果然就看完了，也不觉得完成这件事会为难，所以想做就按书里的方法开始吧，别怕麻烦。

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