缓解头晕的小妙招(怎么缓解头晕效果好)

导语：6个小妙招，缓解头晕，一定要试试

1、快速躺下垫枕头

头晕的时候，不能继续工作，需要找个宽敞的地方躺下来，垫高自己的枕头，保持自己的身体不要乱动，然后闭上眼睛，这样能够快速缓解头晕了。

2、睡觉

不管是什么原因引起的头晕，只要你能够快速入睡，那么恭喜你找到了最好方法。睡一觉可以放松心情，头晕都会被立刻赶走。

3、风油精

很多人出现头晕，是因为贫血引起的。在自己办公室里放一瓶风油精，每次头晕的时候，立刻涂抹在太阳穴上，加以按摩就会好很多。

4、制定锻炼计划

当人们出现眩晕问题的时候，可以考虑制定锻炼计划，具体的方式是先慢慢站着，然后将头部从一个方向向另一个方向摆动，还可以通过做伸展运动消除眩晕症。

5、用手指梳头

这样梳头可以起到对头部起到按摩的作用，梳的时候力度要轻一些，每天可以用手指梳头三次，每次梳大概100次左右。

6、增强免疫力

如果平常频繁出现头晕的症状，应当多锻炼，使自己的免疫力得以增强，另外还可以吃一些有营养的东西，比如含有蛋白质、铁质丰富的东西。

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