鱼腥草豆腐汤隔一天吃一次排出毒素补钙可以吗(鱼腥草煮豆腐有什么功效)

导语：鱼腥草豆腐汤隔一天吃一次，排出毒素，补钙质，早食早受益

【鱼腥草豆腐汤的制作】

第一：我们首先需要准备一块鲜嫩的豆腐，再来一把鱼腥草叶子，油和盐适当的准备一些，食材非常的简单，将鱼腥草清洗干净之后，把水分弄干放在一旁，再把豆腐切成大小基本相同的块状，尽量小一些这样能够更好的入味。清洗好的鱼腥草也要切成碎块。

第二：准备一锅炒锅，将底油烧热之后，把切碎的鱼腥草倒进锅里，快速的翻炒几下看到叶片变黄之后倒入两碗水在锅中，用大火把水烧开之后再把切好的豆腐块下进去一起炖煮。

第三：等锅里的水再次煮开之后，加入一点盐来进行味道的调配，当然也可以撒一点鸡精进去提升一下鲜味，当汤汁变白的时候，撒入一些葱花就可以直接出锅食用了。其实步骤非常的简单而且食材也不多，但大家一定要掌握好步骤和火候的关键点。

【鱼腥草豆腐汤的好处】

在夏天这样的食材可以多吃一些，这其中很多的有益物质能够把体内很多的毒素有效的排出，并且对于肠道的清理和胃部的滋养也有着很好的效果，只要大家的肠胃健康了肯定就能够抵御不少的疾病。

鱼腥草不仅仅可以入药，叶子还是美味的蔬菜，富含多种矿物质，还可以帮助软化血管，搭配豆腐还可以补充一定的蛋白质和钙质，对于人们的生长发育，有着很大的帮助。

你们有没有吃过这道美味的菜肴呢？

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