如何摆脱消极想法您应该问自己七个积极思想是什么(如何摆脱消极的想法)

导语：如何摆脱消极想法：您应该问自己七个积极思考的问题

人脑每天产生大约60,000到70,000个想法，其中许多都是消极的想法。

如果我们不抗拒消极的思想，它们会产生相应的信念和行为，从而极大地影响我们的生活。这就是为什么有人一直认为“我永远不会幸福”几乎很难幸福的原因。幸运的是，我们绝对可以对这种消极想法说“不”。

要求自己摆脱负面想法的7个问题

1.“谁说的？”

一想到消极的想法，就问“谁说的？”。您将看到消极思想的本质如何影响您的生活。它使您怀疑自己的自我价值，并失去对真正幸福的信念。

2.“我听说过有人说过吗？”

事实是，您认为不完全是您的！他们中的许多人是通过听取他人意见而形成的。如果您不断听到父母，配偶或管理人员的负面消息，您有时会认为这些想法/话是您的。如果是这种情况，请将其从头部移开。

3.“我喜欢这个想法吗？”

问问自己：“这些想法是我想要的吗？”“它将带给我快乐或其他好的可能性吗？”如果答案是否定的，请问自己，亲爱的，您为什么要考虑它。为了消除负面影响，古人曾建议“如果您不喜欢正在听的内容，请不要听”。

4.“这种想法会让我感觉好些吗？”

消极的想法就像一群欺负人，他们总是在你心中，在撕扯精神而不是鼓励和欢呼中发挥作用。当它进入您的大脑时，它将毫不犹豫地破坏您的梦想和计划。因此，问问自己，这种思维方式是否会让您感觉更好或对自己感到更糟？如果您从各个角度考虑它，但它仍然不能提高您的自我价值，为什么还要麻烦它呢？

5.“这个想法对我有帮助吗？”

这种思维方式对您有好处吗？这个问题可以帮助您认识到这种想法是否有助于您实现目标或抱负。

如果您试图保持身材，那么“我将无法瘦下来”的念头对您毫无帮助。因此，请迅速将其删除。

6.“这是在控制我吗？”

考虑一下，生活在您的决定中还是被这些思想所操纵？如果您发现自己失控了，那就问自己为什么会失去它。请记住，您是指挥官，而不是他们。你是你自己的主人。

7.“我将继续这种想法还是将其消除？”

这个问题非常关键，因为它侧重于这些想法对您是否具有实用价值。如果确实没有意义，请回答此问题，现在可以将其暂停。因为如果没有帮助，只会伤害您。请消除它！

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