金钟罩功法二十式(金钟罩是什么功夫)

导语：金钟罩功讲解练习—（二）按压虎豹运气法

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（二）按压虎豹运气法

两拳变“爪”，从腹前向身体左右两侧摆出，“爪”心朝下，同时吸气（图2-10）。上动不停，两臂迅速挺直，两“爪”用力向下按压，同时呼气，停1-3秒钟（图2-11）。然后两“爪”变拳，收摆至腹前，成金钟罩立桩势（图2-12）。

意念：气力分两条路线，一条向上行，顺两臂达两手；另一条同时向下，顺两腿内侧的足少阴肾经达脚心的“涌泉”穴。

要点：两手向下按压，动作要猛而有劲，全身要有向下的沉力。

人在四十岁以后，身体机能就会逐渐走下坡路。主要表现在三个方面，第一：身体各项机能下降，时常感觉力不从心。第二：记忆力减退。第三：肾功能下降！所以一定得抓紧时间练功保养自己，练习金钟罩铁布衫，练的是阴阳气血！能让人经脉皆通，气血充盈。故邪不能侵，百病不生，延年益寿！

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