健康的秘密是什么(健康的秘密是什么)

导语：健康的秘密都藏在字面里

我们每个人都希望获得健康，但是当你问：“什么是健康”，似乎我们只能给出一个模糊的解释：健康就是不生病。

如果健康就是不生病的话，那亚健康就是介于不生病和生病之间？这种状态让人感觉很奇怪：那到底是生病还是没病，让人难以把握。

归根到底是我们对“健康”二字并不理解。其实我们古代先贤，传统文化精髓早已对“健康”给出了明确的解释。要想明白什么是健康，要把二字拆分来看。

首先什么是“健”，早在近两千年前的《说文解字》中就给出了答案：“健，伉也。”意思就是有力量，强壮的意思。通常的组词比如，强健、健硕、健身，又比如我们去锻炼身体的地方叫“健身房”，这里的“健”都在表达充足力量感的意思。

所以，我们理解健康的第一层意思就是“充足，有力量”，为健！我们身体的“不健”则表现为对某种物质的缺乏，从而导致没有力量，比如：老年人缺钙，导致的骨质疏松；女性通常容易贫血、低血糖，而导致的乏力、头晕等都是“不健”的表现。

其次，对“康”的理解，我们通常认为“康”是一个形容词，比如安康、健健康康等组词。但最早中国古代第一部词典《尔雅》对“康”的解释其实它是一个名词。

《尔雅》：“一达谓之道路，二达谓之歧旁，三达谓之剧旁，四达谓之衢，五达谓之康。”具体的含义是通往一个方向的路，叫做道；通往两个方向的，叫做岐；通往三个方向的路，叫做剧旁，能通往四个方向的叫做衢；能通往五个方向的道路，叫做康。

康是作为一种大路，大道的名词，来表达五个方向都通达的道路。我们现在经常用康庄大道来形容道路四通八达，宽阔平坦，也比喻光明的未来。

康指的是五个方向的道路都畅通，正好我们人的身体有五脏：“心、肝、脾、肺、肾”，所以用“康”来形容我们的身体，意图也很明确，意思就是我们身体的五脏是畅通的，气血是通畅的，这叫做“康”。

身体“不康”的表现，比如：由于冠状动脉粥样硬化，导致心肌缺血进而发展成为冠心病；心梗、脑梗；痛经、静脉曲张等等。所以健康的第二层含义就是我们身体的组织器官，气血应该是通达健运而不於阻的。

至此，我们对健康二字应该有一个全面的认识和总结，健康就是：身体物质是充足而有力量的，同时这些物质在体内的运转是通达畅快的，由此而表现出心理精神状态的矍铄，这就是健康的具体表现。

现在我们的物质生活极度丰富，大鱼大肉，山珍海味应有尽有。无节度的生活习惯，饮食习惯，造成我们身体的“不健”或者“不康”，就是我们身体的亚健康状态。

通常我们很容易察觉到自己“不健”的表现，例如低血糖导致没有力量了，就去吃糖类食物来补充；缺钙、缺铁、缺维生素了，也可以及时发现并补充。

“不康”则是一个慢性的过程，例如高油、高盐、高糖的饮食习惯，慢慢使身体发生了变化，这些物质过盛，而导致体内无法代谢，运转，从而出现慢性疾病，比如：高血压、高血脂、高血糖等。这些都是身体“不康”所导致的。

健康的两个方面缺一不可，一方面我们要关心自己“健”的问题，另一方面要格外注意自身“康”的问题。这样具体的理解健康二字之后，我们可以更好的根据它的字面含义来指导自己的生活，从而获得真正意义上的健康人生

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