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吃海鲜碘过量怎么排出去的(海鲜吃多了碘会多么)

导语:吃海鲜,碘过量,怎么排出去?

碘在人体的排泄,途径是怎样的?

我国人均每日约从食物中可摄取100~200微克的碘,而甲状腺合成甲状腺激素,每日从血液中蓄积碘的需要量约为75微克,其余的以不同形式排出体外。

因此,在正常情况下,碘从胃肠道被吸收入血液循环后,一部分被甲状腺细胞内的蛋白质吸附入碘池中,成为制造甲状腺激素的原料,血液中未参与激素合成的无机碘离子,大部分经肾脏清除,随小便排出体外,极少部分由汗液排出;而已合成的甲状腺激素中,大部分在周围组织中代谢和脱碘后,其最终代谢产物约有5%~10%经过胆道排入肠道而随粪便排出体外。

因此,正常的碘代谢过程,使人体血清及组织中的碘呈一种相对平衡、稳定的碘浓度状态。

人体碘高的解决方法:

1、宜选食物

根据平时的饮食习惯,可选用各种含淀粉食物,如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等;各种动物食物,如牛肉、猪肉、各种鱼类等;各种新鲜水果及富含钙、磷的食物,如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时,可多选橘子、苹果等。

2、忌选食物

忌用含碘食物,忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等;禁饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料。

3、药物治疗

如果是甲亢患者的话需要实行药物治疗,通常需要长达两年以上的服药时间才可能治愈的,复发率比较高,不易导致甲减。

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