20岁皮肤暗沉什么原因(20岁肌肤状态)

导语：OMG！20岁肌肤就开始出现暗沉？赶快重视起来吧

一说到皮肤暗黄很多人第一个冒出来的就是“黄脸婆”或者“人老珠黄”，但是当这些词汇也在一个20岁左右的妙龄少女身上出现是不是就不太合适？[凝视]

可是现实中确实是有20岁的年龄却有着40岁肌肤暗黄的状态，这到底是哪里出了问题呢？

今天我就和大家一起去分析一下造成皮肤暗黄，状态显老的原因是什么？

（图来源网络，侵权删）

先天基因造成的“黄”

作为黄种人，“黄”是由身体中的基因决定的，人类皮肤中含有褐黑色的色素，红色的氧化血红蛋白，蓝色的还有还原血红蛋白和黄色的胡萝卜素。胡萝卜素是外源性色素，主要通过饮食摄取，其他的三种是来自身体自主组合。

不同人种的黑色素含量和形态各不相同

黑种人：黑色素颗粒最大，呈棕色、棕黑色或黑色。

黄种人：黑色颗粒比黑种人小，但是比白种人大，呈浅棕色或棕黑色。

白种人：黑色颗粒最小，呈淡红色、黄红或红棕色。

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后天增加的“黄”

就像衰老有内源性因素(自然衰老)和外源性因素光老化)一样，黄除了基因携带的黄色，很大一部分来自于后天不良习惯。

1、熬夜引起的皮肤暗黄

熬夜变黄，这是因为皮肤进入了应激状态，皮脂腺过度活跃分泌出更多油脂，油脂氧化后会附在脸上，让脸看起来黄黄的。

2、日晒引起的皮肤暗黄

太阳中的紫外线会让皮肤的黑色素被激活，会导致皮肤越来越黑，且变得越来越粗糙。

3、空气污染引起的皮肤暗黄

空气污染使肌肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素系统无法正常工作，使表皮毒素堆积，无法正常排出，使肌肤变黄。

4、护肤品引起的皮肤暗黄

劣质的护肤品中含有对肌肤有害的化学物质，长期使用会让肤色变黄变深，在选择护肤产品的时候一定要看护肤成分，还不会看的小伙伴一定要学着去看，因为真的真的真的很重要！！！

5、代谢慢引起的皮肤暗黄

随着年龄增长或者是缺乏运动，新陈代谢缓慢，导致体内堆积过多废物和毒素，肌肤自然变得黄黄的。平常可以坚持运动，出汗是最好的排毒方式！

6、焦虑引起的皮肤暗黄

心情和皮肤的颜色也是挂钩的，每天不开心、生气，身体也会堆积毒素，会显得皮肤没有生气，所以要放松，好好调节自己的心态。

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肌肤暗黄解决方法

第一步:补水

肌肤暗黄最直接的原因就是皮肤长期缺水，所以要强效补水锁水，充盈肌肤细胞。

第二步:美白

皮肤暗黄，美白护理必不可少，能最有效瓦解皮肤暗黄色素，让肌肤透亮水嫩。

第三步:去角质

角质过厚皮肤会黄，所以定期去角质是关键，不但能提亮肤色，还能减少黑色素沉淀。

第四步:提升含氧量

含有胶原蛋白、维他命B5等成分的护肤品，不仅有抗氧化、延缓衰老的作用，还可以提亮肤色。

第五步:抗衰老

肌肤松弛老化，最好用抗衰老精华液,补充肌肤流失的胶原蛋白，令肌肤变得有弹性。

日常饮食调理皮肤暗黄

1、黄瓜

富含多种维生素和其他养分，能促进人体排毒，消除晒伤和雀斑，抑制黑色素、美白肌肤。

2、葡萄

可以帮助抗衰老，并消除体内自由基，经常吃可以让皮肤变得越来越好。

3、西红柿

角质被誉为维生素C仓库，常吃可以有效减少黑色素形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。

4、柠檬

100g柠檬汁里有维生素高达50毫克，常喝可以白嫩皮肤，防止老化，消除面部色素沉积。

5、冬瓜

肌肤含有微量元素锌、镁、锌，可以促进人体生长发育，使人精神饱满、面色红润、皮肤白净。

皮肤暗黄护理口诀

1、规律生活、充足睡眠、早睡早起。

2、每天多喝水，少喝饮料。

3、多吃红色食物，如红豆、红枣。

4、合理饮食，多吃美白食物。

5、尽量减少室外暴晒，做好防晒工作。

6、皮肤补水保湿要做好。

7、卸妆一定要彻底，再用洗面奶洗干净。

8、戒掉不好的生活习惯。

今天的分享到这里就要和大家说再见了，相信大家对于肌肤暗黄有个深刻的了解了吧，日常中多注意饮食清淡、规律作息，肤色暗黄还有救！不要让本该开花的年龄经历枯花期[玫瑰]

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