左眼度数降低右眼度数加深是怎么回事(左眼下降右眼正常怎么办)

导语：防控一年时间，左眼降了100度，右眼降了80度！

一年时间眼轴实现零增长，左眼降度100，右眼降度80，我们自身是挺知足的了！所以只要不摆烂，并不是说近视不可逆！我们自身降度经验分享给大家，别在只知道给孩子配镜了。

1、每天早饭后，在额外补充天然叶黄素饮，孩子食补叶黄素真的太慢了，给予眼睛一天的能量，减少眼疲劳感。

2、每天上学骑行上学，这样大户外时间可以延长20分钟，在路上多望远。

3、中午时间在2个小时休息时间，用1个小时多望远，看看蓝天白云。

4、日常每节课的课间也会到室外或者站在窗边多望远，及时让眼睛休息。

5、日常课堂上保持正确的坐姿习惯，不趴桌，不弯腰，标准的坐姿更让孩子注意力集中。

6、每天放学后，会在户外待到天黑在回家。

7、每天的家庭作业尽量在学校完成，提高作业效率，在家晚上尽量减少用眼。

8、晚上的灯光要保证充足，给室内的灯都换成护眼灯，给用眼伤害降低。

9、一定要让孩子提高写作业的效率，效率提高了也变相减少了近距离用眼时间。

10、睡前护眼一定要把握，睡前适舒乐冷敷，可让眼压降到16以下，让眼球的张力放松下来，孩子睡眠更踏实。

11、晚上睡时一定不要让孩子养成开灯睡觉的习惯，灯光会刺激眼睛的休息，睡不熟。

12、晚上睡前一个小时一定让孩子做一些兴奋的事情，如看电视玩游戏等这样导致情绪兴奋感后很难早早入睡。

13、家庭环境很重要，所以父母要给孩子营养健康和谐的家庭氛围，家人一起参与孩子护眼的行动，让孩子更有毅力坚持下去。

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