每日一粥的说说(每日一粥怎么吃)

导语：每日一粥 工作了一周，简单的幸福 红薯小米粥

编辑：小粥

红薯小米粥

材料

主料：小米150g 红薯200g 辅料：白砂糖适量

步骤

1.备好食材，小米、红薯一个；

2.红薯去皮，洗干净，切小块块；PS：红薯建议要切小块才好吃。

3.小米150克，洗干净；PS：不需要浸泡；

4.洗干净的小米、切好的红薯块，放入锅中；

5.加适量的清水，盖上盖子熬45分钟即可；

6.煲好之后，根据自己喜欢甜度，加白砂糖拌均即可。

7.美味出锅，可以早餐，下午茶，宵夜吃。

小贴士

红薯小米粥：

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。红薯小米粥一款简单营养好吃的粥。

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