人不胖为什么肚子却很大呢(人不胖为什么肚子大的原因是什么)

导语：人不胖，为什么肚子却很大？

一般肥胖多从腹部开始，尤其是入坐少动的上班族。减肥瘦身是一个需要长时间坚持和努力的事情，不可急于求成采用过于极端的方法。

1，脂肪堆积有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。综合看出，腹部，是人身体各最容易堆积脂肪的地方。

2，肚子上的脂肪不是一天两天才形成的，所以各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。

瘦腹方法：

1、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2、走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

3、要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

4、要注意排便;这是一项很重要的任务!每天按时排便，不但可以排出体内毒素还能有效的防止二次消化吸收,是减肥的重要一步。

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