与自己和解治愈你内心的内在小孩读后感(与自己和解做自己的心灵疗愈师在线阅读)

导语：《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》读后感

《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》是当世大师一行禅师之作，他是越南临济宗第四十二代、越南了观禅师第八代传人。他提倡活在当下，亲近大自然，要喜乐自在，放松身心。

这本书运用了佛教原理，帮助你返回内心深处，觉察内在小孩的存在，与他对话，聆听他的声音，从而达成与自己和解。

当今社会的高效运转，让人们的身心处于紧张和焦虑状态，读这本书能让我们内心趋于平静。书中有句话给我很大启发，说“他们不快乐，是因为不懂得保存自己的幸福，不懂得深入转化痛苦与焦虑，任由那些深层的痛苦存在于心识的深处” 。而我们通常是有了幸福就挥霍，有了痛苦就回避，幸福怎能长久，痛苦如何减轻？

大师告诉我们，每给自己的心结沐浴一次正念，痛苦的硬块就会柔软很多，久而久之，你的心灵就处于良好的循环和流动。

这本书教会了我们如何处理痛苦，获得快乐，面对不良情绪，我们要觉知而不对抗，孕育喜悦与幸福的感受滋养自己，然后去拥抱痛苦，将它转化。

生活的道路很长，有苦难也有幸福，把苦难作为一种历练，帮助我们培养慈悲与爱的情感，让我们的身心合一，享受自在人生。

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