春天吃哪些食物(春天应该吃什么食物对身体好窍门)

导语：春天吃这三样东西，健康少不了。春天吃这三样菜，健康又保健

大家好，我是牛牛，春天已到来，养生正当时，春季养生应季菜，以下分享的3道养生食谱，建议中老年人常吃，防病保健，越吃越健康，不要错过了。

年纪上来了的中老年人，更应该趁春天到来之际，给身体补点能量，激发体内的活力释放，春天把身体养好了，一整年都拥有健康体魄。

春天必吃的美味～

香椿炒鸡蛋的做法

用料

香椿

100克

鸡蛋

3个

盐

2克

零厨艺的香椿炒鸡蛋的做法香椿清洗干净，去掉根部和比较老将沥干水分的香椿，切成大约1.5-2公分长的小段找个大碗，将鸡蛋打入加入盐搅散将香椿放进鸡蛋液中，搅拌均匀热锅凉油，油热后将锅端起，轻轻的转一圈，让锅的四周都沾上油倒入香椿鸡蛋液，中小火使蛋液稍微定型之后再翻搅，否则炒出来的香椿鸡蛋太碎，吃的不过瘾哦翻炒至鸡蛋液凝固就可以出锅了，全程中小火哦，否则会炒焦黄的，大约1-2分钟就可以了好吃简单的香椿炒鸡蛋就做好啦

排骨

500克

春笋

4根

葱

少许

姜

少许

盐

适量

料酒

2勺

最后捞出撒上葱花，营养又美味的春笋排骨汤就完成啦！

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