阳气足则百病消(阳气足百病除是真的吗)

导语：“阳气足，百病消”！有钱没钱，建议多吃2种“扶阳菜”，精神好

俗话说：“阳气足，则百病消”，意思是身体内的阳气很重要，不然会影响到身体健康，尤其是现在天气寒冷干燥，体内阳气会消耗更厉害，阳气不足会出现手脚冰冷、无精打采等现象。

所以日常生活中，我们需要把自己本来的阳气收回来，只有补足了阳气，才能身体更健康，更加长寿，这时候尤其是男人，一定要在饮食上多调整。

今天就给大家分享三种食物，常吃不仅体力足精力旺，还能提高免疫力。

一、鲫鱼

推荐食谱：鲫鱼豆腐汤

1.将准备好的鲫鱼，去掉鱼鳞、鱼鳃，肚子剪开，去除内脏清洗干净，处理干净后在背上打上花刀，生姜切薄片，豆腐切成小块，裙带菜提前泡发好剪成小段。

2.锅内倒入适量的油，油热后下入鲫鱼，先晃动锅，使鱼受热均匀，煎至底面定型后翻面，煎至两面金黄，下入姜片，炒出香味，倒入开水，大火煮开。

3.煮开后撇去浮沫，下入豆腐，用勺子轻轻翻动，下入裙带菜，再放入一点枸杞，最后加入少许胡椒粉调味，用勺子轻轻推动，再煮3分钟。

4.三分钟后，就可以出锅了，一道好吃又简单的豆腐鲫鱼汤就做好了，喜欢的点赞收藏加关注。

二、虾

推荐食谱：油焖大虾

1.先将虾脚和虾须剪掉，去掉虾头，处理好后放入盆中，倒入清水，用手抓洗干净，洗净后放在案板上，开背去掉虾线，处理好后放入碗中备用。

2.虾中加入少许食盐、料酒，姜丝和葱段，用手抓拌均匀，腌制10分钟。

3.调个料汁：碗中加入两勺料酒、两勺生抽、一勺白糖、少许胡椒粉和食盐、用勺子搅拌均匀备用。

4.10分钟后，将虾中的葱姜挑出，锅内倒入适量的油，油热后，倒入虾，用铲子摊开，晃动锅使其受热均匀，一面煎香后，翻面，煎至两面金黄酥脆。

5.两面煎香后，翻炒3分钟，倒入葱姜炒出香味，倒入调好的料汁，翻炒均匀，开大火收汁，汤汁变浓稠即可出锅了。

6.一道简单又好吃的油焖大虾就做好了，喜欢的快点试试吧！

三、韭菜

推荐食谱：凉拌韭菜

1.将韭菜清洗干净，切成小段，放入盆中备用，在准备一个小碗，加入四勺玉米淀粉，再加入适量的清水，搅拌至化开，打入四个鸡蛋，再加入少许料酒，搅拌均匀。

2.青红椒切圈，大蒜去皮备用，锅内倒入适量的水，水开后，加入一勺食用油，放入切好的韭菜，焯水1分钟后，捞出控水。

3.电饼铛内刷一层食用油，倒入蛋液，煎至两面金黄，捞出放在案板上，切成条状放入韭菜中。

4.将大蒜和辣椒放在蒜灸中，加入一点食盐，全部捣碎，倒入少许生抽、香醋和香油，搅拌均匀，倒入韭菜鸡蛋中，搅拌均匀。

5.一道好吃又简单的凉拌韭菜就做好了，喜欢的点赞收藏，动手做做吧！

结语：“阳气足，百病消”！有钱没钱，建议大家多吃以上三种菜，滋补阳气，暖身体，精神好。

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