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苹果生姜减肥法有效吗(苹果生姜榨汁喝了有什么功效)

导语:苹果生姜饮,三伏天的减腹神器

老人常说:冬吃萝卜,夏吃姜。

这个太适合三伏天喝啦! 苹果和姜搭配,清肠刮油又能润肤,去湿气,让你喝出小蛮腰!

不要空腹喝,建议在午饭到晚饭之间当作下午茶饮用哟!

食材清单

苹果:1个

姜:5片

红枣:5颗

枸杞:50g

营养分析

脂肪:5%

碳水化合物:86%

蛋白质:9%

所含热量:186千卡/份

营养元素含量 每日推荐量

注:为橙色时表示该元素含量偏高,建议降低摄入量!

制作步骤

步骤1. 所需食材

步骤2.苹果带皮切片,姜去皮然后切片(姜皮性寒,建议去皮)

步骤3. 烧水壶或者锅中放入苹果生姜和红枣。加适量的水小火煮10分钟。再加入枸杞煮5分钟。

最后一步

健康茶饮出炉,赶快和小姐妹一起喝起来

小贴士

1.煮的时间不宜过长

2.不要空腹喝,建议在下午茶时间饮用

3.分次喝,不建议一次喝完,

每天保持良好的心态才是最重要的哦

本文内容由小里整理编辑!