怀孕时把这4种食物当做零食每天吃生出孩子(孕妇平常吃什么当零食)

导语：怀孕时把这4种食物，当做零食每天吃，生出宝宝像“洋娃娃”一样漂亮

每个在怀孕时期的宝妈都会对未来的宝宝样子充满了遐想和期待。都希望自己可以生一个像”洋娃娃“一样漂亮的宝宝。宝宝的颜值除了一些遗传基因等先天的条件之外，还是和孕妈在怀孕期间的饮食有着很大的关系。怀孕时把这4种食物，当做零食每天吃，生出宝宝像“洋娃娃”一样漂亮。

1、葡萄

首当其冲的就葡萄，很多宝妈都希望自己生出来的孩子眼睛大而且明亮，葡萄富含葡萄糖和果糖、多种有机果酸以及人体不可短缺的蛋白质、维生素和钙、磷、铁、青花素等矿物元素，对于宝宝视网膜的形成有着很大的帮助，所以说孕妈妈要经常吃葡萄，生出来的宝宝眼睛大而且明亮。对宝宝的大脑发育很有帮助，关键是有利于胎儿睫毛的生长。所以要想生出来的宝宝眼睛大而且明亮孕妈妈就要多吃葡萄。

2.坚果

其实坚果的营养价值我不说，大家也都知道的，坚果富含蛋白质也助于胎儿的大脑发育，可以帮助视细胞的生长，让宝宝拥有明亮双眼，同时对宝宝的皮肤也有一定的好处，让宝宝像”洋娃娃“一样好看。只是虽然坚果好，但是不建议宝妈多吃，因为怀孕期间由于肠道功能会比较虚弱，吃太多坚果容易消化不良，可以多选择一些混合型好的坚果来吃。

3、莲藕

我想大家对于莲藕并不陌生，是生活中比较常见的一种菜，基本上每个人都吃过。很多人喜欢吃莲藕，莲藕不仅美味，而且营养价值极其丰富。莲藕还有一种去除胎毒的功效，因为它里面含有丰富的纤维素，可以有效的排除胎毒，避免宝宝长胎记。如果你担心宝宝生出来会有难看的胎记，那就多吃一些莲藕吧，不仅营养，还不容易发胖。

4、樱桃

樱桃是每个女孩子来讲都比较喜欢吃的一种水果，我们而经常用它来形容一些比较美好的东西。虽然价格有点贵，但孕妇不要舍不得吃，因为樱桃里面含有丰富的铁原子，非常适合贫血的孕妈吃，有利于孩子发育。而且樱桃中富含多种维生素，还可以帮助孕妈排除胎毒，这样你生出来的宝宝一定会像”洋娃娃“一样漂亮。

宝妈们十月怀胎真的很辛苦，要想生出来的宝宝像”洋娃娃“一样漂亮，就要多吃一些对宝宝有好处的食物，怀孕时把上面的4种食物，当做零食每天吃，生出宝宝像“洋娃娃”一样漂亮！

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