迎合和顺应的区别(表示顺从迎合的意思的词语)

导语：迎合与顺从：女性成长必须脱掉的第一层枷锁

《不焦虑的生活——14步带你回归平静》

今天跟大家分享一件职场事件，想通之后，让我的内耗都变得通透。

某天中午，领导忽然临时让我参加一项走访工作。这项工作本不属于我的岗位范围，但是我有能力处理，我当时内心并不想接，但是我总觉得这是领导在器重我，我要懂得为领导分忧，所以我硬着头皮接下来了。结果是走访顺利完成了，但是属于我的工作因为当天我不在，我回去后处理时已经超时，我接到这摊烂摊子，心态也崩塌了。

这让我回想起，在学习的时候，我一直是一个品学兼优的孩子，是人们口中的“别人家的孩子”。我长期引以为傲，并将这种应试教育中的备考思维、不出错的迎合思维，带到了工作当中。

在这样的状态下工作了一年半，我成功晋升到仅次于总监的组长职务，开始带下属，开始独立负责双11、家装节、618等这样的大型营销节点内容运营项目。与此同时，巨大的不适开始蚕食我，我不厌其烦地压榨自己的时间为组员兜底；对于别人的过错一概不予指出，默默承受并且矛头指向自己；加班越来越晚，价值感越来越低。我开始感到自己跟其他同事不一样、无法承受日复一日的工作（尽管是自己的喜欢的，并且具有晋升前景）。最终，我只能选择从一家头部电商公司辞职。

仿佛，一切事情都朝我倒来，我只能被迫迎合、顺从、忍受，最后被压死在内心干旱的土地上。

到底为什么会这样呢？

其实，是认知行为和习惯性防御出现了偏差。

温柔、善解人意、随和……一直是我的个人标签。但是在我内心深处，我从来没有跟别人说起过：其实我讨厌这些标签。我想变成一个“恶人”，不那么道德，不那么善良，不那么纯洁，这样的我就能活得更加自在。

一向被称赞的我，会顺理成章地认为，只有那个道德、善良、纯洁的我才会被赞成，才会被社会和群体接纳；如果我变得努力争取自己的利益、唯利是图、钻空子等，我就会被社会边缘化。

这里就出现了一个很有趣的矛盾。到底我应该成为天使还是“恶魔”？

天使的我是不会拒绝领导的要求、我应该处处为被人着想、奉献自己的时间精力为组员兜底。“恶魔”的我则不在乎别人的看法，遵从内心的想法，我可以跟同事协商、可以向领导要求公平分配工作、可以理解对方的难处的同时选择是否伸出援手。

当一个“恶魔”是会让我感到不适的——因为我觉得，公开跟他人沟通、叫板、咨询是会招致不公平对待的。

举个例子。在面对领导叫我跟进某一项额外的工作时，我总觉得领导会以各种理由来“要挟”我去处理，我是不可能说得过领导的。因此，顺从是一个比较省力的策略。再举个例子，在面对工作分配不清晰的时候，我总觉得如果我直接让领导进行工作分配，这种直接和主动会让我被分配更多工作，并且在重新分配的当下，我总会因为头脑不清楚被“宰”。为了避免这些危险的发生，我更加倾向于选择私底下沟通解决。

因此，“恶魔”的我掌握了众多策略，比如“商量解决问题”、“向上级报告并要求重新分配利益”、“日常补偿”、“倾听别人的难处，理解对方真正在意的是什么”等等，当我存在“天使”认知的时候，我是无法使用的。

一直在“恶魔”和“天使”之间反复思考，并且在行动上以“天使”认知要求自己，让我陷入了内耗。

当年那个品学兼优，备受赞赏的孩子，有多么快乐，当我采取同样的策略面对这个社会，就有多难过。因为，你只是被看不见的规则逻辑困住了，你以为社会还是那个单纯的校园，会因为你考了几次高分，就将你捧上神坛，全校敬仰。我们的社会其实是弱肉强食的丛林，丛林的法则从来都不只是迎合、忍受、顺从等防御，而是根据自己所拥有的资源，一方面去防御，一方面去巩固、去创造、去强化。太敏感的人始终会受伤，因为敏感就会过分防御，防御就会故步自封并且严重内耗。

怎么做？

第一，先通过行为功能分析，止住泛滥的负面情绪。

第二，停止习惯性防御，减少迎合。

第三，把注意力放在事情的本质上，做有建设性的事情。

第四，不要再过分注意对方的态度。

只有纠正认知，破除固有的习惯性防御，针对问题本身而不是针对情绪黑洞，才能找到工作生活的意义，找到有内耗的根源并作出建设性的改变，提升生活工作的效能感。

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