练气功的注意事项(练气功的要领)

导语：练习气功者的各项注意

在我们生活非常发达的，今天有一些老年人非常喜欢做一些户外运动，有的喜欢练剑，有的喜欢打单机拳，还有的人喜欢练气功，但是这个练气功稍有不慎，会给自己的身体带来损伤的，你知道练气功者，的各项注意是什么吗?下面就让我为大家一起来解说一下，练气功的注意事项应该到底是什么。

1、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一自我身心净化过程。练功以后经常感到儿酸、那儿疼，或者出现浑身痒、出汗、起疙瘩、皮肤变黑、烂脚跟、掉皮，有人会突然地想要排大便、小便，还有人会便血等等。 所有这些都是身心自我净化的一种反应。用练气功人的话来讲这是排病反应。经历这些反(图老师整理)应后，精力和体力都会有所上升，从而为实现健康的自我奠定了基础。

2、练气功的人功利思想不能太重，不能仅仅为了舒服，也不能只是为了治病。如果有第一种目的，就不能坚持长久;有第二种目的，精神上不容易集中专一，病也不容易好。如果说没有功利思想会缺乏动力的话，那么可以树立一种身心健康，小可造福家庭、大可造福社会的思想。有了这种大功利思想，则练气功的自觉性就会大大提高，并能够运用现代科学知识帮助练功，从而实现更快更好地改变身心状态的目的。

3、一个人能不能坚持刻苦练功、能不能做到科学练功，说到底还是一个世界观和人生观的问题。如果一一个人的人生目标是占有财富和荣誉，是为了享受，那他就缺乏吃苦的精神。 要坚持刻苦练功、科学练功，不仅要正确处理日常工作和练功的关系，而且心要有宇宙那样大，能容常人不能包容之事、能忍常人不能忍受之苦、能排解常人排解不开的烦恼、能在最艰苦的环境条件下找到最大乐趣，这样才能克服一切干扰，心情舒畅地练功、始终不逾地练功。

4、根据自然科学知识加强对气功理论的理解。我觉得，一般的体育锻炼只是靠肢体的运动来强化局部功能，而气功训练则兼有锻炼与休息两种功能。它是在恰当地运用气息和形体运动，增强机体的循环能力，使身体的各种功能均衡地提高。

5、靠练气功强健自己的形体和意识是一个缓慢的过程，不能急于求成。因为身体中各个零部件的老化已经经过了几十年的过程;人的世界观在几十年中也已定型。

本文所介绍的就是，对于练习气功者的各项主题是什么?通过本文的介绍，我们已经了解到练习气功对身体损伤的危害的，平时的时候应该按严格按照本文的介绍来做，否则会给身体带来不必要的损伤，特别是老年人应该更要注意啊，这样对身体带来的危害也是比较大的。

本文内容由小熊整理编辑！