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三天后我将完成这项工作用英语怎么说(你三天之内完成就可以英语)

导语:三天之后,你将焕然一新

如果将香蕉和金子摆在猴子面前,猴子会毫不犹豫的选择香蕉,因为猴子不知道金子可以买到香蕉。然而,将健康和金钱摆在我们面前时,我们或许会犹豫一下然后选择金钱,其实,如果掌握了健康的秘诀,每天花十分钟便可拥有强健的体魄,谁说金钱和健康不可兼得,看看南怀瑾老先生是怎么做的,下面介绍的是南师德一套秘传功法:宝瓶气。

南怀瑾老师亲自示范

修法:

一:两腿金刚坐,两手结金刚亥母手印,手心向下,于胯部挺身双臂,肩胛自然高,呈山字形。收下颌,缩小腹,

二:以鼻孔自然吸气,不用手指按鼻孔,以细,慢,长的原则吸气令满。然后闭气,待无法忍耐时始将气呼出,视闭气时间长短而分三瓶成就,

1:下瓶成就:闭气时间长达三十六次,以右手拍右腿,左腿,前额,及弹指一下为一次,

2:中瓶成就:闭气时间长达七十二次,

3:上瓶成就:闭气时间长达一百零八次。

要领:

左鼻通 方作宝瓶气,若右鼻通,左鼻不通,则不可做宝瓶气,修宝瓶气为的是强制打通脉轮。道家叫做闭气功夫,很多宗派都极重视此项功夫,屏气就时,水不能溺,火不能烧,感冒时做宝瓶气其应如效。

一般来讲,常规运动的方式消耗氧气,强迫身体进行氧气交换,必须加速心跳,血液流动,来带动体内循环,是有效果,但却必须消耗大量的体力。无形中增加细胞的老化。而宝瓶气的练法,这是直接从增强肺活量,活化全身细胞(有充足的氧气当然能活化细胞),并且连重症病人都能明显有效改善体力的功法。这个对于现代人来讲是十分有益的。

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