莲子红枣薏仁粥的做法(莲子薏米红枣汤)

导语：【养颜粥】莲子红枣薏仁粥

此粥能促进气血循环，调理肌肤光泽，让气色不仅红润还有透明细致的光泽感，同时还有养心安神的功效。

By 姝susie

用料薏仁 40g莲子 10g红枣 10g(约4颗)冰糖 10g清水 500ml

做法步骤

1、准备材料。

2、薏仁洗净，加水浸泡8小时；莲子洗净；红枣洗净。

3、将薏仁、莲子、红枣和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟加入冰糖即可。

小贴士

1.薏仁属于凉性食物，在生理期的妇女、孕妇、小便多者最好也不宜多食。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

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