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哺乳期夏天可以吃的水果(哺乳期水果可以吃什么)

导语:夏天到了,不是所有水果都能吃,哺乳期的宝妈要注意了!

哺乳期妈妈在饮食方面应该特别注意,反正是一切为了宝宝好的事情妈妈们都会去做。哺乳期产妇饮食注意有产后女性进行母乳喂养,需要及时补钙,避免自身和婴儿出现钙缺乏;宝妈还要均衡饮食,合理补充各种营养物质,包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果; 正常饮食以外,可以适当增加营养摄入,如鲤鱼汤、猪蹄汤。但是哺乳期的妈妈有什么水果是不能吃的呢?下面我们一起来看看哈!

第一,西柚 西柚富含维生素C,对于哺乳期宝妈补充维生素有一定意义,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应。

第二,芒果 因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果,会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝,宝宝的皮肤娇嫩,对过敏毒素没有抵抗能力,因此容易过敏。芒果性质湿毒,如果哺乳期过量食用芒果,这些湿热会通过乳汁传给宝宝,容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。

第三,柿子 哺乳期应避免吃生冷及过碱、过酸的食物,而柿子性湿热,吃多了易致回奶,而且有可能会引起宝宝湿疹,对宝宝健康也不利。

第四,榴莲 榴莲性热,可以活血散寒,改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。但是榴莲热量和糖分较高,且纤维素含量较多,不易消化,所以哺乳期宝妈最好不要过度食用。

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