哺乳期夏天可以吃的水果(哺乳期水果可以吃什么)

导语：夏天到了，不是所有水果都能吃，哺乳期的宝妈要注意了！

哺乳期妈妈在饮食方面应该特别注意，反正是一切为了宝宝好的事情妈妈们都会去做。哺乳期产妇饮食注意有产后女性进行母乳喂养，需要及时补钙，避免自身和婴儿出现钙缺乏；宝妈还要均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果； 正常饮食以外，可以适当增加营养摄入，如鲤鱼汤、猪蹄汤。但是哺乳期的妈妈有什么水果是不能吃的呢？下面我们一起来看看哈！

第一，西柚 西柚富含维生素C，对于哺乳期宝妈补充维生素有一定意义，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应。

第二，芒果 因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果，会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，宝宝的皮肤娇嫩，对过敏毒素没有抵抗能力，因此容易过敏。芒果性质湿毒，如果哺乳期过量食用芒果，这些湿热会通过乳汁传给宝宝，容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。

第三，柿子 哺乳期应避免吃生冷及过碱、过酸的食物，而柿子性湿热，吃多了易致回奶，而且有可能会引起宝宝湿疹，对宝宝健康也不利。

第四，榴莲 榴莲性热，可以活血散寒，改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。但是榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期宝妈最好不要过度食用。

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