哺乳妈妈的饮食禁忌你都知道吗英语(哺乳妈妈的饮食禁忌你都知道吗英文)

导语：哺乳妈妈的饮食禁忌你都知道吗？

1、哺乳期吃海鲜要注意

哺乳期的妈妈们还是尽量少吃海鲜，如果食用后，产生不良反应，应立即停止进食并且找专业的医师就诊。

2、哺乳期最好不要喝酒

有些地方盛行月子里喝米酒，这里也是不建议的。饮酒后，酒精会随着乳液进入宝宝身体里，损伤宝宝神经，让小宝宝兴奋，哭闹不止。如果是大量饮酒，宝宝喝了母乳都可能会“醉酒”，昏迷不醒。 因为哺乳妈妈饮酒后，酒精就会在30~90分钟后出现在母乳中，然后才会慢慢代谢和消失。建议能不喝酒就不喝酒。

3、哺乳妈妈最好不要喝咖啡

有的妈妈在生孩子之前就有喝咖啡的习惯，如果哺乳期继续喝咖啡，咖啡因会进入乳汁中，宝宝喝了含咖啡因的乳汁后会出现烦躁不安、哭闹、入睡难的现象，所以还是等过了哺乳期在喝吧~

4、哺乳期不必刻意拒绝调味品

哺乳期不必刻意回避调味品，平常怎么吃哺乳期就怎么吃，其实没什么禁忌，但是食盐、酱油这些调味品，最好少吃，因为吃的太咸，容易造成水肿，也会增加宝宝的肾脏负担。

以上这些关于哺乳期妈妈的饮食禁忌，姐妹们在上户时要谨记哦，帮助产妇度过一个轻松快乐的月子。

本文内容由小苹整理编辑！