白灼青菜心的做法(白灼菜心怎样做的青绿光泽)

导语：青菜脆嫩，营养流失最少做法，白灼菜心

By 糖糖食味记

用料菜心 1把蒜 适量盐 适量葱 适量食用油 适量水 适量

做法步骤

1、准备1把菜心

2、清洗干净

3、准备适量蒜末

4、锅内烧水，水开下入1勺盐

5、少许油

6、将菜心放入锅内

7、焯水至断生

8、捞出装盘

9、撒上适量蒜末

10、少许葱花

11、淋上热油

12、即可享用

13、成品

14、成品

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