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三十岁的女人喝什么抗衰老(女人三十岁喝什么越来越年轻)

导语:30岁之后就会皮肤逐渐衰老,常喝这三种浆果果汁或能抗衰老

目前市场上出现的护肤品五花八门、种类繁多,其实一些外在的护肤品,只是将表面管理的得体,漂亮,并没有深层次的改善肌肤的问题,所以这个时候就应该考虑使用相关的食疗方法来起到护肤的效果。

说到护肤,除了日常的生活作息习惯与锻炼外,许多食物的外界补充也尤为重要,尤其是水果等膳食纤维的补充,各位冷门水果对于皮肤的保护有着很大的积极作用,尤其是一些果蔬汁,接下来就让我们具体了解一下。

1.蓝靛果汁

说起蓝靛果汁大家可能陌生,但是提起它的同宗蓝莓你应该会很熟悉,蓝靛果和蓝莓同属于浆果类,但是不同的是,蓝靛果所含的花青素含量是蓝莓的是13倍,而且蓝靛果与蓝莓相比,含糖量并不是那么高,对于糖类需求有明显节制的人,是一个好的选择。

2.不老莓果汁

不老莓果汁对眼睛有非常好的作用,而且其中所含的原花青素,对于改善肌肤,提高皮肤弹性等,都有非常好的帮助,口感也非常适宜。

3.蓝莓汁

蓝莓汁相信很多人都已经很了解了,尤其是其特别的口感能让许多人爱不释口,蓝莓中的糖分较多,对于控制体重、糖过敏等人群还是要谨慎食用。

本文内容由小涵整理编辑!