产后坐月子的10大误区(产后坐月子大禁忌!!!你必须知道)

导语：产后坐月子最常见的6大误区，你中招了吗？

分娩后，妈妈的身体的各个系统都发生了很大变化，一般需要6-8周的恢复时间。这个时期在医学上叫产褥期，也就是俗称“坐月子”。

虽然，我们现在已经在大力宣传科学坐月子的理念，但是因为地域原因，以及老思想和旧传统的深远影响。目前，我国还有很多地区延续着传统坐月子的方法，在饮食、卫生、日常活动、衣着与居住环境等方面，都存在着较多不科学的做法。

不科学的做法1：坐月子不能洗澡，不能洗头

传统月子里不让洗澡，不让洗头，主要是担心产妇着凉落下月子病，以后腿寒头痛。但是现在各家洗浴条件都很好，温度合适水温合适，根本不用担心着凉的问题。而且洗澡还有助于产妇健康，产后容易出汗，大汗淋漓又不及时清洗，只会增加感染机率。因此，无论是顺产还是剖宫产，月子里都是可以洗澡的，但是要洗淋浴，不要洗盆浴或者坐浴。

不科学的做法2：坐月子期间不能吃盐

老人说月子里吃盐，会奶水少并且增加孩子肾脏负担。但是月子餐不放盐，味道太清淡产妇也吃不下去呀，而且月子里产妇会大量出汗，完全不吃盐会导致水电解质失衡。所以建议一定要吃盐，但是可以少盐。

不科学的做法3：门窗紧闭，再热也不能开空调，风扇

传统观念认为：坐月子期间要绝对保暖，不能受风。总是把产妇的房门窗户都闭的紧紧的，但是这样往往会使室内闷热、空气污浊，给细菌的生长繁殖创造了有利条件，并不利于剖腹产后的伤口愈合。

其他季节还好，夏天酷暑，这样还会增加产妇和宝宝的中暑风险。因此，平时要经常给产妇所在居室进行通风，保持空气流动。高温酷暑天气，是可以使用空调和风扇的，只要不对着产妇和宝宝直吹就可以了。

不科学的做法4：月子里不能刷牙

月子里刷牙，牙齿会过早脱落！民间素有“生个孩子掉颗牙”的说法，但是现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。正确的做法是：月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

不科学的做法5：坐月子不能下床活动

坐月子期间如果下地活动，就会子宫脱垂，还会脚后跟痛？错！绝对卧床是不利于产妇的恢复，现代很多产妇都是剖宫产，剖宫产产后如果不活动，很容易“肠粘连”。顺产不下床的话，还增加“静脉血栓”的发生可能性，因此月子期间还是要下床活动的。

不科学的做法6：坐月子要喝红糖水补血

红糖是红的，但是不补血，贫血是缺铁。红糖水没有任何补铁的功效，并且红糖往往杂质比较多，喝了没任何用处，还可能让身体摄入杂质，血糖也会升高。

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