男人怎样睡觉对身体好(男人睡觉的正确睡姿)

导语：男人们听好了：这种睡觉方式可精益求“精”！大家别错过了

随着现代经济的发展，社会的进步，人们生活也随着繁忙起来，每天忙碌的工作、学习导致人们神经紧张、精神压力也很大。于是就有人发现了各种各样的减压方式：跑步、游泳、蹦极、滑雪等项目都是减压的方式。还有一种轻松的减压方式，不需要运动就能达到减压效果，那就是裸睡。同时，裸睡不仅是一种减压方式，还是一种健康豁达的生活方式。

裸睡对于一些男性不育症患者是有利的。有学者指出，不育患者有些是精子活动度差导致的，而精子的活力与阴囊的温度有关，一般人的阴囊的温度应比人体低2到3度。但是如果患者内裤穿得比较紧，内裤紧贴私处，阴囊的温度就会随之升高，会影响精子的活力，而导致男性不育。

他们还做过相关是实验，研究人员跟踪了1000名男子，选择有穿衣物睡眠习惯和裸睡习惯各500名，为期一年。当研究人员分析每个男子的精子质量时，发现裸睡男子比穿衣物睡眠的男子精子中的DNA质量高25%。所以说，裸睡还可以使男性拥有更健康的小蝌蚪。

一些美容杂志也指出，裸睡对于女性益处也有一些。大多数的女性都会有一些的妇科疾病，在妇科疾病中，比较常见的是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥的、通风的环境中很难生存。大家知道，女性阴部常年比较湿润，如果能充分的通风透气就能减少霉菌的可能性，也就间接地减少患上妇科疾病的可能性。

女性在生理期期间，有的会伴有一些腰痛和腹痛，裸睡其实也会适当的缓解这些症状。还有手脚冰冷而久久不能入睡的女性，采取裸睡后，很快便能入睡。

裸睡是健康、自在、性感的，可以让人有无拘无束的自由快感。但是大家在裸睡时需注意：

第一、被子床单要勤换洗，不能把被子床单当成不洗的贴身睡衣；

第二、裸睡时要注意不要着凉，着凉时人的抵抗力就会下降容易感冒；

第三、尽量避免在集体生活或小孩同床共室时裸睡，若为人父母，应当谨言慎行。否则，让孩子看到不该看的，后果不堪设想；

第四、上床睡觉前应清洗私处和肛门，并且要勤洗澡；

第五、哮喘病患者，体质较虚者等就不要采取裸睡这种方式，以防身体变得更弱。

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