水煮牛肉饭热量(水煮牛肉减肥餐的做法)

导语：米饭只配一碗饭，我也会选减脂餐之水煮牛肉

减肥第3天 要减肥就得带上闺蜜 杂粮饭，水煮牛肉 午餐安排得妥妥的 我们从来不相信饿着减肥

By 珞熙哲

用料牛肉 200克火锅底料 1份盐 5克豆芽 200克千张 1张

做法步骤

1、准备食材，提前将牛肉腌好了（牛肉切片加料酒一勺、生抽一勺、胡椒一勺、淀粉一勺、鸡蛋一个腌半个小时）豆芽去根，千张切丝。

2、锅中加油烧热下入姜蒜爆香，再放入火锅底料。

3、底料炒散后加入两碗温热水，烧开。

4、水烧开后加入豆芽和千张，方便入味加一勺盐。

5、再次煮开后下入牛肉，牛肉变色就可以起锅啦！

6、装盘，开动！

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